0
Pelle spenta, capelli che cadono, unghie fragili? Il problema è spesso nel piatto. Scopri quali nutrienti fanno davvero la differenza per ritrovare bellezza e vitalità dall’interno.
Leggi tutto
La colazione ideale combina proteine, grassi sani e verdure cotte per mantenere la glicemia stabile e garantire energia fino a pranzo. Niente zuccheri, cereali o latte: ecco alcuni esempi.
Leggi tutto
Il gonfiore addominale è un segnale di squilibrio intestinale e infiammazione. In questa guida scopri le vere cause della pancia gonfia e i rimedi naturali per sgonfiarla, partendo dall’alimentazione e dalla salute del microbiota.
Leggi tutto
La glicemia alta è strettamente legata a insulina e metabolismo. Ridurre i carboidrati raffinati e introdurre grassi sani è il cuore dell’approccio della Nutrizione Metabolica. Scopri quali alimenti abbassano la glicemia e quali la fanno salire.
Leggi tutto
Il colesterolo alto non dipende solo dai grassi saturi. Zuccheri, carboidrati raffinati e infiammazione cronica giocano un ruolo centrale. In questa guida scopri cosa mangiare e cosa evitare con l’approccio della Nutrizione Metabolica.
Leggi tuttoIl SAUTÓN Approach ti guida ad allenarti in modo “smart” con il giusto quantitativo di grassi sani e l’utilizzo di piccole razioni di zuccheri a lento rilascio. Così migliori la performance.
Leggi tutto
Il metodo italiano di Nutrizione Metabolica. 40 anni di esperienza al servizio della tua salute.
