3 MOSSE PER BRUCIARE
LE RISERVE DI GRASSO

Viviana vedo e sento grazie viviana

Carmen Buonasera a tutti si sente e vede benissimo grazie di essere qui

Ross che gioia

Elisa Capiluppi buona sera sento e vedo bene👍

Ale tutto ok, dal Friuli!

Julia Posar reterà la registrazione?

Barbara anche io non la vedo

Fabio salve

Lorena ti sento e ti vedo bene!

Cristina Vincenzoni ciao da Mantova

Gabri prevista la registrazione??

Manuela Zaupa buonasera a tutti si sente bene

HUAWEI MediaPad T3 10 Non la vedo

Maria Pia Festini Sì ci sarà la registrazione

Manuela Zaupa Grazie Francesca ti seguo da un po' e ti voglio ringraziare di cuore

Vilma Zucchelli Cosa devo fare per vederti.?

ANGELA io non credo di essere fornita di microfino. E' un problema?

Gabri grazie, è importante poter rivedere

Nadia per vedere chiudi la chat

Barbara come si fà per rivedere la registrazione?

Maria Pia Festini Angela prova ad uscire e rientrare

El la voce sento a tratti e non riesco capire un granchè...

Katiuscia Buonasera, per problemi di turni di lavoro vorrei avere dei suggerimenti su cosa mangiare dopo una mattinata di lavoro ,grazie, perché spesso resto a digiuno fino alle 14.00

Simonetta buonasera a tutti anche per me è la prima volta

Maria Pia Festini La registrazione vi arriverà domani per email

Daniela Danza Salve

Barbara và bene anche per mio figlio autistico che ha problemi intestinali?

Alessandra Brunelli Solo per saperlo….quanto durerà l'incontro ?

Lucia Baioni Per cortesia, qualche esempio di colazione

Ivana Assolutamente sì, Barbara

Barbara grazie ❤🙏

Maria Pia Festini Alessandra scrivici a info@sauton.it

Ivana L’incontro durerà circa un’ora, Alessandra

Alessandra Brunelli Grazie

Maria Pia Festini Lucia l'incontro durerà un'ora o poco più

Valeria P soffro di lipedema e ogni volta che faccio una dieta o sport, dimagrisco molto nella parte sopra del corpo ma le cosce e polpacci rimangono sempre grossi e sproporzionati , tanto che ogni volta mi devo sentire appellare come una pigra che non ha voglia di muovere le gambe. Questo tipo di alimentazione può aiutarmi?

Carmine-Angela hai provato anche diete del gruppo sanguigno?

Romana anche l’emodieta?

Stefania Io non riesco a sentire

Maria Pia Festini Valeria, sì ti può aiutare, ci sino diversi iscritti che hanno il tuo stesso problema

Rosa con tiroidite di hashimoto si può fare il digiuno intermittente? grazie

Valeria P ho provato la supermetabolismo che mi ha fatto scendere 16kg ma sempre la sproporzione,inoltre sono vegetariana

Paola Io ho letto il digiuno intermittente di Jason Fung e l’ho trovato molto interessante

Paola cosa ne pensate?

Maria Pia Festini Paola in digiuno intermittente è caldamente consigliato nel metodo

Vilma Zucchelli Ho 73 anni e 8/9 kg tutti spalmati su braccia, schiena e addome

Alessandra Questa dieta ha controindicazioni per ipotiroidismo, reflusso gastroesofageo, osteoporosi,intolleranze ai lieviti e latticini e pregresso tumore (carni rosse meglio no)?

Paola DiGiorgio Sono alla terza settimana di restart...sto meglio , più in forze, ma il peso..è aumentato di un chilo. Finirò i 28 giorni ma poi.. .. non so se proseguire in futuro l'approccio Sauton. Grazie paola

Maria Pia Festini Alessandra non ha contro indicazioni, ma va cucita su di te per quel che riguarda l'apporto proteico

Elena Fioriello Qual’e l’equilibrio alimentare di uno sportivo

Valeria P a proposito di tumore,a marzo mi hanno tolto mezzo rene per un tumore,questa alimentazione che avevo letto essere parecchio ricca di grassi e proteine,potrebbe darmi fastidio al rene?

Ivana Alessandra, l’alimentazione va cucita su di te a seconda della tua condizione

Carmela Falcone evitare lo zucchero o anche i carboidrati?

Maria Pia Festini Per questioni e problematiche varie, scrivete a info@sauton.it mi è impossibile rispondere in modo completo qui

Anna Russo Mi piace più il dolce che il salato....purtroppo con la menopausa ho trasformato il dolce in grasso con 10 chili in due anni.....

Maria Pia Festini Sì, oltre agli zuccheri serve sospendere anche i carboidrati

Anna Russo potrei utilizzare il protocollo LDD?

Laura e' 1 anno che faccio la chetogenica, seguita da una nutrizionista spagnola, sto molto meglio in tutti i sensi, ho perso 14 kg (me la sono presa comoda) e specialmente non ho piu dolori osteoarticolari, mi sono spariti i calcoli allá cistifellea, ho perfino smesso la pasticca della pressione

Sabrina io inizio il percorso sauton con il restart lunedi prossimo. vorrei sapere se faccio bene a coinvolgere anche il mio compagno che ieri ha avuto la risposta degli esami: glicemia alta, acido urico alto e colesterolo alto. io devo perdere peso e spegnere le infiammazioni

Emanuela Sospendere zuccheri e carboidrati per sempre?

Maria Pia Festini Sabrina sì, se lui lo deisdera

Laura mi si e' normalizzata la glicemia, ero iperinsulinica

Maria Pia Festini Emanuela, non per sempre. Francesca ne parlerà più avanti

Laura per cui sono molto curiosa di questo sistema

Elena Fioriello Quali alimenti deve evitare un malato di artrite psoriasica?

Alessandra quindi non posso fare la dieta dei 28 gg tranquillamente. Il tumore è storia di 13 anni fa.

Emanuela Fossolini IO da 7 anni in menopausa e altrettanti chili in più. Sono alla terza settimana di restart ma ho perso solo 2 chili. Cerco anche di fare il digiuno intermittente ma non riesco mai oltre le 14 ore. Ho la dernatite seborroica ma né con restart né con dieta senza glutine e latticini già da 3 mesi non ho rimedi. Chiedo vostri consigli. Grazie

Barbara come si può fare per poi rivedere eventualmente la diretta?

Maria Pia Festini Alessandra, allora sì, puoi seguire il programma così come proposto

manuela pedrola eritritolo è consentito?

Maria Pia Festini Barbara domani vi arriverà una mail con il link per ascoltare la registrazione

Nadia per chi ha una dipendenza dagli zuccheri ???

Maria Pia Festini Manuela, sì, eritritolo è un ottimo dolcificante

Elena Fioriello Perche’ il miele, alimento tanto prezioso non deve essere mangiato?

KATIA Mancini quali sono i cibi che contengono zucchero?

Ivana Sì. l’eritritolo è consentito

Barbara ok grazie mille

Laura e' verissimo, non ho piu crisi ipoglicemiche!!!

Maria Pia Festini Il miele è puro fruttosio ed ha un indice glicemico molto alto. Va usato a mo di integratore

Paola DiGiorgio Gallette di Sorgo e Amaranto, sono contemplate nel Sauton?

Adele posso mangiare kefir

Carmine-Angela anche latte di cereali senza zuccheri? tipo avena, noci, ecc?

Laura tanta energía in piu

Jolanda De Maria c'è una dieta con quello che si può mangiare?

Cristina gallette o omelette di grano saraceno?

Maria Pia Festini Gallette= cibo finto. Parola di Francesca

Ida Prosperi chetosi sto seguendo bene il post restart, no zuccheri, no carb, no pane, no pizza, no latte. Solo grassi sani. perché non sono in chetosi?

Lia Ferrari come faccio a eliminare gli zuccheri (carboidrati) visto che sono vegana?

Alessandra Perfetto1 Grazie

Roberta Di Marino si potrebbe avere una lista degli alimenti che contengono zuccheri?

Selene Sono in fase finale di allattamento. Posso fare questa dieta?

Vilma Zucchelli Io mi faccio il latte di avena. Devo smettere? Latte di soia, di riso?

Ivana Vilma, no latte di cereali sono molto squilibrati e squilibranti

Maria Pia Festini Lia puoi consumare proteine vegetali equilibrate e grassi vegetali come olio di cocco. Il programma prevede anche una versione per vegani

Alessandra Cuppone yes burro chiarificato, olio di cocco e olio extravergine di oliva...j'adore

Kathia Moretti il grano saraceno va bene?

A.S scusate il ghi fa male per le emorroidi?

Valeria P ma i grassi saturi non portano colesterolo e obesità e radicali liberi?

ivana Ida, probabilmente non entri in chetosi perché stai facendo degli errori

Maria Pia Festini Vilma, niente latte di soia e di cereali, ma latte di cocco o proteine del siero del latte

Tomas Immagino che anche il vino sia da evitare, contenendo naturalmente zuccheri

Laura io ci ho messo piu di 1 mese prima di entrare in chetosi

Martina martinelli come si capisce se si è in custodia?

roberta come ci si accorge di essere in chetosi?

Federica Spinella Come si capisce che si è entrati in chetosi?

Maria Pia Festini Il ghi è un toccasana per l'infiammazione e quindi anche per le emorroidi

Ivana Il grano saraceno può consumarlo ma non durante i 28 giorni

Barbara per 7 giorni?

Ivana Sì. Il vino è da evitare

Maria Pia Festini Sì Tomas niente vino, birra, alcool

Fulvia Becchio chi ha i trigliceridi alti?

Annachiara che spiegazione darebbe al cosiddetto paradosso francese?

Julia Posar quando si usano ancora un po' di carboidrati per andare in dissolvenza, si devono già usare i grassi o l'abbinamento carbo/grassi non va bene?

Emanuela Cosa è il ghi?

Ida Prosperi esatto....quali????? Non riesco a capirlo....saranno le mandorle? cocco?

Ivana Il ghi è un grasso sano, un burro senza caseine e senza lattosio

Ivana E’ perfetto per chi ha i trigliceridi alti, Fulvia

Gherardo Botto a me pai

Maria Pia Festini Il ghi è un burro cotto a lungo secondo la ricetta originale Ayurvedica dove durante la cottura viene eliminato sia il lattosi sia la caseina e ciò che rimane è un vero elisir

vanessa tirassa gia' da subito nella fase dei 28 gg si possono assumere grassi sani?

andrea Scusate, qualcuno vede il video?

Eugenio Denti burro chiarificato

Anna Russo Il ghi e olio di cocco vanno bene x fegato in steatosi?

Carmela Falcone dove si può comprare il ghi?

Gianluca quale verdura bisogna mangiare? Zucchine e carote no, che mi dite di broccoli e cavoli, piselli etc?

Ivana Certo Vanessa, fin da subito

Fulvia Becchio grazie, dove si può acquistare il ghi?

Marina si si si vede

Ross video perfetto

Eugenio Denti e il colestrerolo??????

pierangela Si. Io lo vedo e sento

Marie Josèphe Il ghi può fare alzare il colesterolo cattivo?

Alessandra Cuppone il ghi io lo trovo da naturasi altrimenti al supermercato c'è il burro chiarificato

Maria Pia Festini il ghi lo trovate nello shop https://www.sauton.it/

The Sautón Approach Andrea io vedo il video

Fulvia Becchio okay

Elena Fioriello Ho problemi di alopecia in alcuni periodi dell’anno, cosa posso fare? Come integrare la mia alimentazione?

Valeria P delle persone che conosco con la chetogenica hanno perso molti capelli,forse c'è qualche carenza?

Laura Lavizzari I broccoli e cavoli sono indicati in caso di ipotiroidismo?

Gianluca quale verdura bisogna mangiare? Zucchine e carote no, che mi dite di broccoli e cavoli, piselli etc?

Maria Pia Festini Il burro chiarificato dei supermercati non ha nulla a che vedere con il ghi. E' un prodotto industriale

A.S il macha fa male alle emorroidi?

Monica Bernasconi tantissime persone che seguono la chetogenica lamentano grandi perdite di capelli

Maria Ludovica Il burro chiarificato che si trova nei supermercati non è ghi

cristina o. ma la dieta chetogenica sovraccarica i reni se non è equilibrata

Michela quindi 28 giorni solo grassi proteine e verdure. quali verdure sono permesse? proteine anche formaggio stagionato tipo Parmigiano? quante proteine al giorno? grazie

Laura purtroppo il ghee e' carissimo

Fulvia Becchio io sono senza tiroide, che risultati mi posso aspettare?

Maria Pia Festini Il ghi si può autoprodurre in casa, è facilissimo

Teresa il cioccolato fondente si può mangiare?

Giorgia Faccio 3/4 allenamenti intensi a settimana. L'approccio Sauton è indicato?

Anita Le tre mosse sono in successione o vanno fatte contemporaneamente?

Elisabetta Morelli il ghee si può fare anche da soli e francesca da' la ricetta

Laura Edifizi il digiuno per quanti giorni a settimana?

Ivana Teresa, no il cioccolato fondente va sospeso

Maria Pia Festini Fulvia anche se sei senza tiroide, puoi migliorare le tue abitudini e stare meglio

Ivana Anita, le fasi sono in successione

Laura mi interessa l a ricetta del ghee

Anita grazie

Andrea Confermo che il digiuno non è così tremendo

Maria Pia Festini Giorgia sì. il metodo è perfetto per chi pratica sport

Fulvia Becchio si ma per quanto riguarda la perdita di peso?

Martina Martinelli il ghee del supermercato non è buono, lo sconsiglio vivamente. o si fa in casa o quello del sito Sauton è molto delizioso.

Ivana Laura, ora lo spiega come farlo

Ida Prosperi digiuno fattibilissimo

Andrea ci sono tanti piani adatti a tutte le esigenze

Laura grazie ivana

Andrea sto molto neglio

Maurizia Lanteri chi mangia verdura a colazione????

Alessandra Brunelli io

Katelina Arabadjieva Ho già fatto qualche volta il digiuno e non è stato difficile.

Ida Prosperi io sempre

Laura io anche lo faccio il digiuno 16/8 e sto benissimo

Julia Posar come posso capire se il dig.intermittente non va bene per me? Io l'ho fatto per mesi, ottimo, poi un giorno ho avuto una sensazione di fame feroce, mai provata, e mi sono spaventata

Maria Pia Festini Laura trovi la ricetta del ghi qui https//www.sauton.it/ghi/

Milena io ho fatto 4 settimane in chetogenica ma non mi sono sgonfiata per niente. stesso peso...non ho visto nessun miglioramento 🙄come mai? ho mangiato solo carne , pesce, verdure e grassi sani senza tanti calcoli...e salto la colazione da 10 giorni

Margherita Ferraro ho iniziato da poco a seguire il programma, la fame mi si è ridotta alla metà in pochi giorni, ancora prima di iniziare il Restart

Barbara io da quando bevo acqua calda non sento l'esigenza di mangiare come prima...può dipendere da questa cosa?

Utente Zoom nelle ore di digiuno mattutino si può bere brodo caldo ( di pollo, di manzo)?

Ida Prosperi il digiuno si interrompe con il brodo

Ivana Certo Barbara, molto spesso abbiamo bisogno di bere non di mangiare

Febea ho 3 kg da perdere, è indicata per me? , il mio fine è riequilibrare il mio corpo, purificare i miei organi, posso farla?

Maria Pia Festini Certo Febea

Elisabetta va bene bere acqua calda con succo di limone tipo limmi o pronto limone?

Annarosa il riso è controindicato?

Barbara tra l altro mi sento più sgonfia ed è fantastico

Mariarosa sono diabetica e prendo metformina dopo colazione e cena quante volte la settimana il digiuno intermittente? grazie

Laura Panseri suggerisci come cambiare la mentalità per approcciare a questo tipo di piano alimentare

Caterina Driutti la diretta verrà salvata?grazie!

Maria Pia Festini Il limone nell'acqua calda non è per tutti. favorisce stipsi

Ivana Elisabetta, nell’acqua calda puoi utilizzare delle gocce di limone, meglio succo fresco di limone

Ivana Sì, Caterina la diretta viene salvata

Sabato inizialmente come posso soddisfare gli istinti di fame improvvisa?

Caterina Driutti grazie mille!

GIOVANNA STELLA il digiuno a intermittenza...si puo' fare sempre? 1 o 2 volte settimana?

Febea bene grazie

Carmela Falcone acqua calda e limone sono controindicati per il reflusso gastroesofageo?

Maria Pia Festini Si può placare la fame con grassi e proteine

The Sautón Approach si, Annarosa, il riso è controindicato

Rossella Barbuto il limone é un equilibrante. Non causa stipsi. Anzi!

Caterina Driutti il fatto di mangiare troppo poco può provocare gonfiore e ritenzione??

Maria Pia Festini Carmela, sì il limone non va bene se hai reflusso

Elisa Panzacchi Un aumento di proteine non appesantiscono i reni, ne ho uno solo e non vorrei creare danni

Jolanda De Maria da che ora si inizia il digiuno la sera?

Fulvia Becchio dalla risposta deduco che per chi come me non ha più la tiroide la perdita di peso è senza speranza

Ivana Elisa, tu devi mangiare quantità adeguate alla tua condizione

Carmela Falcone cosa posso mettere nell'acqua calda al posto del limone, che non va bene in caso di reflusso?

Maria Pia Festini Fulvia, non è così, migliorando le abitudini il peso gradualmente scenderà

Blima la mattina bere latte di soia senza zuccheri e caffè è come mangiare o è ancora digiuno?

Fulvia Becchio ok allora

Cristina perché il caffè non va bene?

Eugenio Denti il caffè SCORDATELO

Silvana In cosa differisce il metodo Sauton dalla dieta chetigenica?

Alessandra Mancini che mi dite del caffè? senza zucchero ovviamente….

Carmine- Angela sono da evitare anche latte di cereali senza zuccheri? tipo avena, noci, ecc?

Maria Pia Festini Il metodo è una chetogenica ma non estrema, è equilibrata

Maria Ludovica Niente caffè nè late di soia

Elisabetta Morelli dimentica.anche il latte di soia

Laura Galler Sto provando a bere acqua calda quando mi vengono gli attacchi di fame ma non passa. Che cosa posso mangiare quando mi prendono questi attacchi di fame feroce se non ho a portata di mano proteine e grassi?

Cristina il cosiddetto caffè d'orzo invece è previsto?

Ivana Blima, è come mangiare. Evita comunque il latte di soia e il caffè

Emanuela Fossolini durante il digiuno intermittente posso bere caffè di cicoria dolcificato con eritritolo

Maria Pia Festini Sì Carmine no latte di cereali

Fulvia Becchio io faccio già una colazione salata , con cosa posso sostituire il pane/ cracker?

Ivana Caffè d’orzo non è concesso

Barbara io e mio figlio utilizziamo latte di capra e anche yogurt di capra, vanno bene?

Lucia Baioni Il caffè d'orzo si può ?

adele posso mangiare kefir

Maria Pia Festini Fulvia sul blog trovi tante ricette di crackers e sostituti del pane https//www.sauton.it/ricette/

Cristina yogurt greco con le noci? Frutta secca in generale?

Fulvia Becchio grazie!

Adele non ci riesco la sera ho troppa fame

Maria Pia Festini Il caffè d'orzo, no, contiene glutine, meglio il caffè di cicoria

Anna Citterio preferisco fare colazione e mangiare nel primo pomeriggio … e poi inizio a digiunare lo vedo per me meno difficile

Ivana Adele, ci si arriva gradualmente

Tomas Con il bullet proof coffee si interrompe il digiuno?

Carla kefir, kombucha?

SABRINA il bullet proof coffe fatto con caffè di cicoria può andare bene, se non si può bere caffè normale?

Barbara ho fatto un mese di reset ma poi al primo sgarro mi sono "spezzata"...ora voglio rifarlo ma se poi ho voglia di qualche carboidrato come fare? quali non creano dipendenza? qualche legume? forse non va bene. Per chi ha una malattia autoimmune dovrebbe stare sempre in reset?

A.S senza proteine la cena leggera?

Annachiara con cosa si può fare lo spuntino delle 18?

Maria Grazia non ho capito se si può bere il caffè

Maria Pia Festini Durante il digiuno bere solo acqua calda o tisane senza dolcificarle, niente altro

Maria Pia Festini Il caffè no

Adele la sera mi rilasso e mi sembra che non riesco a rinunciare al pasto

Maria Grazia perché no il caffe

Laura il caffe con olio di cocco e ghee non interrompe il digiuno, lo faccio da 1 anno

Carmela Falcone troppi grassi non sono un fattore di rischio per il cancro del colon?

Debora non ho capito se il digiuno di 14/16 ore deve essere quotidiano

Ludovica David Barelli cosa si può mangiare a colazione?

Gabriella Albanese ma il caffè perché no?

HUAWEI MediaPad T3 10 Io uso la cicoria posso

Andrea qualcuno ha capito se dovrò rinunciare per tutta la vita ad un piatto di pasta?

Maria Pia Festini Maria Grazia trovi un articolo qui https://www.sauton.it/danni-caffe/

Giorgia Il digiuno serale anche se mi alleno nel tardo pomeriggio?

Laura quei grassi non passano per la digestione

Antonella gli zuccheri si devono debbellare per sempre?

Samantha come gestire il calo ipoglicemico soprattutto all'inizio?

Laura vanno direttamente al fegato

Maria grazia grazie

Cinzia come si fa a capire che il metabolismo si è sbloccato?

Maria Grazia poi leggo

Alessandra Cuppone io quando faccio la cheto e digiuno il caffè lo bevo con burro o olio di cocco solo pre allenamento....

GiovannaA Stella frutta mai per 28? neanche un kiwi al giorno?

Laura io lo bevo tutte le mattine

Gloria Belletti grazie Francesca

Robera mi hanno trovato il fegato grasso eppure ho eliminato tutto quello detto cosa posso fare

Adele perché dopo le feste ho iniziato a mangiucchiare????eppure per 2 mesi non ho mai trasgredito sauton

Barbara latte di capra e yogurt di capra può andare bene?

Cinzia non si capisce che fine fanno i carboidrati dopo i 28 giorni

Adele kefir???

Maria Pia Festini Frutta poca e solo quella con basso indice glicemico mele verdi, kiwi, frutti di bosco

Marta e dopo i 28 giorni? ho letto che la dieta ketogenica è la peggiore in termine di efficienza, cioe’ appena si reintroducono i carboidrati tutti i kili ritornano con gli intessi.

Maria Pia Festini Marta, con il metodo no, imparerai un nuovo stile di vita

Alessandra Cuppone siii la frutta indicata da Maria Pia cotta con grassi

Laura marta Io per 2vmesi e mezzo l'ho praticamente interrotta

Laura ..in questo periodo ho ripreso solo 800 gr!!

Laura che in 2 settimane ho di nuovo perso

marta laura, interrotta cosa? la dieta?

Laura si marta

Utente Zoom come si conciliano i suoi consigli con quelli molto dimili della dott.ssa Debora Raiso che sponsorizza il ‘soffritto’ tutti i giorni anche nel primo mese di detox?

Ivana Kefir di latte nei 28 giorni meglio sospenderlo

Laura ho mangiato carboidrati e zuccheri

Ida Prosperi mi ricordate le percentuali carb proteine e grassi?

Giorgia Zifarone ho iniziato il restart da 21 GG ad oggi ho perso più di 4 kg, grande energia, spiccata lucidità. ho eliminato zuccheri , carboidrati, latticini caffè e the. non ho più bruciore di stomaco. faccio oil pullinng tutte le mattine e bevo acqua calda .

Ivana Cinzia, tra poco Francesca spiega come introdurre ciò che si ha sospeso

Laura e da 12 giorni ho ripreso cheto stretta e mi sono di nuovo andati via i dolori osteoarticolari

Maria Rosa tutti i giorni sono fuori per lavoro quindi come posso organizzare il pranzo

Carmela Falcone quali ormoni sono riequilibrare?

Giorgia Digiuno anche dopo allenamento intenso?

adele perché poi sono ricaduta nella voglia di zucchero???

Laura Galler Sto provando a bere acqua calda quando mi vengono gli attacchi di fame ma non passa. Che cosa posso mangiare quando mi prendono questi attacchi di fame feroce se non ho a portata di mano proteine e grassi?

Adele Maria pia che mi è successo???

Anita Quali sono le quantità?

Adele io mi sono troppo relaxata

Adele uffa

Mary come ci si regola con le quantità?

Adele mi sa che devo farmi il programma con voi

Mary le calorie??

Maria Pia Festini Adele, rimettiti in carreggiata con una settimana di Restart

Cinzia anche le allergie tipo al nichel possono svanire?

Sandra Pario tonno in scatola...?

Raffaella dal retry In quanto tempo si dovrebbe giungere alla fase relax?

Adele vi invito tutti a casa mia

Elena Fioriello Il glutine non lo mangio più da cinque anni, nella fase retry bisogna rinserirlo o lo si può evitare per sempre? Io non ne sento il bisogno

Gianluca ragazzi, le ricadute non succedono e basta. Ci sono degli altri problemi dietro, per lo piu psicologici come solitudine, mancanza d'affetto etc... Chi sospetta di soffrire di queste cose bisogna lavorare su di esse in parallelo… ma come questo é il problema

Maria Pia Festini Elena se non sei obbligato a rinserire il glutine, ma solo i cibi che consumavi regolarmente prima

Sabrina io devo perdere circa 15-18 kg, come devo comportarmi se il detox dura solo 28 giorni?

Adele io odio i carboidrati ma amo i dolci. sono anni che non mangio pasta pane pizze ma adoro biscotti e torte

Cinzia no vabbè Gianluca, se esci con gli amici e magari vuoi farti un bel tiramisù non credo che ci sia qualche problema dietro dai! ogni tanto ci sta!

Ivana Sandra, meglio in vetro, l’ideale pesce fresco pescato

Pamela ma il metodo Sauton non e' proprio una chetogenica giusto?ho visto che ci sono anche dei legumi e frutta che generalmente nella cheto non ci sono

adele Gianluca sono d’accordo

Gianluca Cinzia intendo le ricadute serie come attacchi di fame e dipendenze

Gianluca io ne soffro ecco perche lo dico

ivana Sabrina, puoi prolungarne la durata

Maria Pia Festini La durata del detox dipende dalla situazione di ciascuno. 28 giorni sono il minimo

Che io in restart da 18 gg non fatico particolarmente ma non vedo tutti i benefici elencati, energia o perdita peso.🤔

Laura io ho perso 14 kg da aprile perche' me la sono presa comoda

Sabrina quindi posso ripetere i 28 giorni fino alla perdita necessaria e poi cominciare con fase retry?

Irene belongs to the earth la mia medico/nutrizionista che mi segue con la chetogenica sconsiglia tantissimo di cuocere e tostare i semi e la frutta secca perché liberano sostanze cancerogene. nel vostro blog però si usa molto la farina di mandorle e di semi di lino... mi sapete dire qualcosa di più a riguardo?

Maria Pia Festini Certo Sabrina

Marina io ho molti problemi di stanchezza questo metodo e' adatto anche per questo da quello che sento

Laura ma specialmente se vi misurate, vi rendete conto che perdete volume ma non massa muscolare!

Adele domani mi iscrivo

Ivana Che, forse stai facendo degli errori o la tua situazione richiede un approfondimento. Puoi scriverci a info@sauton.it

Milena come mai io in 4 settimane di keto ho perso solo 1 kg? e sono stata rigorosa eliminando zucchero e carboidrati?

Maria Pia Festini Questo è il link per iscrivervi al programma https://www.sauton.it/program/

Federica Spinella Mi sono iscritta una settimana fa :(

Rosa Affatato io ho comprato il programma lo scorso anno ma non l'ho ancora iniziato, è ancora valido?

Elena Io avevo fatto i 28 giorni di restart ed avevo perso 1 kg, ma non avevo energia muscolare. Non riuscivo a fare nessun tipo di attività fisica. Ora dopo 2 mesi di sgarri, da lunedì mi sono rimessa in restart, spero non abbia ancora questo affaticamento muscolare.

Maria Pia Festini Sì, Rosa, scrivi a Raffaella a info@sauton.it

Maria Pia Festini https://www.sauton.it/program/

Giovanna Stella buona sera e grazie

Sandra Pario io mi iscrivo!!!

Rosa grazie mille

Julia Posar noooooo🙈🙈🙈🙈🙈sono iscritta da pochi giorni 😭😭😭😭😭😭😭😭

Federica Spinella Anche io Julia!

Laura Galler Quanto rimane valido il programma? io lo avevo acquistato ancora ad ottobre ma non sono ancora arrivata alla fase restart

Carmela Falcone come è possibile una dieta per tutti, se uno ha avuto problemi oncologici?

Cristina Grazie mille

Robera quacuno mi rispondere alla mia domanda sul fegato grasso

Selene Si può fare in allattamento?

Francesca Romana Alessandroni Da circa 3 mesi ho eliminato glutine, cereali,zuccheri,caseina,legumi, carboidrati... sto decisamente meglio....solo un pò debole

Ida Prosperi Grande Famiglia Sauton!!!

vanessa tirassa grazie e buona serata

Mary anche io mi sono iscritta da poco!!!

Martina grazieFrancesca. sei fenomenale, un libro aperto. ho partecipato alla Masterclass x rinforzare il mio percorso. non sono ancora in Restart ma sono iscritta al programma. ho dei tempi lunghi x così dire.

A.S mi puoi aiutare per emorroidi?

Laura grazie a tutti! grazie francesca!

Maria Pia Festini L'offerta è valida fino al 10 febbraio

Salima Monnanni contentissima grazie lunedì mi iscriverò e inizierò questo percorso

Maria Emma Cavazzuti Lo consiglio a tutti. Non perdete questa ottima occasione

Monia ora devo lasciare, ma ci tengo a ringraziarvi; inizierò il restart Restart lunedì dopo un anno di tira e molla, sono carichissima! le ricette del cook book sono ottime, il gruppo facebook è di supporto e di ispirazione, sarà una bella avventura 😊

Amanda Grazie Francesca Devi, Maria Pia e Ivana, Amanda

A.S emorroidi?

Sandra Pario il cortisolo alto come si cura...?

Cinzia anche le allergie possono essere eliminate con qs metodo?

Satya Gabriella Privitera Che tipo di impegno cè nel rapporto individuale con te

Ida Prosperi la chetosi...accenni !!!!

Valeria P per lipedema,sono interessata

Francesca Grazie Francesca

cinzia ad esempio il nichel?

Gabriella Albanese ma i legumi si possono mangiare?

Sabrina Grechi Thank you and good "light" night

Barbara latte di capra e yogurt di capra si può?

Fulvio di Muro Grazie per questa bella esperienza

Ross grazie Francesca a te e a tutto il tuo staf è stata una bellissima esperienza

Laura Galler Sto provando a bere acqua calda quando mi vengono gli attacchi di fame ma non passa. Che cosa posso mangiare quando mi prendono questi attacchi di fame feroce se non ho a portata di mano proteine e grassi?

Marta Donatini percheè

Ivana Carmela, per casi oncologi la dieta va personalizzata

Cristina avevo il terrore di pensare ad eliminare zuccheri e carboidrati, ora sono più tranquilla. Mi è piaciuto molto, grazie! mi iscriverò! Perché non provare?

Anna Citterio il fatto di non sentirmi con una persona mi porta a pensare di sbagliare o non aver capito bene se mi servono dei consigli oppure ho delle domande

Marta Donatini perch

Roberta Di Marino alimenti che non contengono zuccheri

Alessandra Mancini per favore mi spiegate perché il caffè no????

Debora soffro di artrite reumatoide. posso avere benefici?

Marta Donatini perché non di

Manuela Mosna grazie super interessante

A.S mi puoi aiutare con il prolblema degli emorroidi

Mari Ipotiroidite di Hashimoto e colesterolemia. È adatto?

Alessiadigiacomo consigliate un tipo particolare di acqua?

Manuela grazie, davvero interessante! Condivido pienamente tutti i tuoi principi!

Francesca Il vino un bicchiere al giorno si può bere???

Marie Josèphe Non ho avuto la risposta alla domanda se il ghi fa aumentare il colesterolo cattivo?

Erica scusate mi è scappato come posso aderire al programma

Mirella come migliorare la fertilità con l’alimentazione?

Anita Il programma aiuta a migliorare anche la buccia d’arancia?

Massimo Quali verdure fanno bene?

Mariarosa e per diabetici?

Angelica beltrambini l'approccio è indicato per me che ho una malattia autoimmune infiammatoria?

Raffaella Ciao Francesca io sono ipotiroidea (hascimoto) può essere utile il programma a migliorare la situazione?

Elisabetta io mi iscrivo sicuramente 😀

Ludovica David Barelli quali sono gli alimenti ideali per la colazione? soprattutto in sostituzione di pane e frutta

Grazia si per favore voglio sapere se con tiroidismo da hashimoto posso fare digiuno intermittente. grazie

Mary mio figlio adolescente con acne ...cosa fare

Anna Russo il protocollo LDD è meglio del programma Sauton?

Marta Donatini perché non si può bere il caffe?

Marco Nel caso di artrosi diffusa di solito sono sconsigliate le proteine,come si può fare con questo metodo.

patrizia oli usati crudi oppure posso anche arrostire?

Cristina Buona serata,grazie e arrivederci

Lucia Baioni Dacci un esempèio di colazione

Ivana Sì, Mari il Programma è adatto anche in caso di Ipotiroidismo e Ipercolesterolemia

Marina cosa si beve al posto del caffè?

Giordano e Betty Pedroni(2) ho un hemangioma epatico.va bene questo metodo?

Maria Pia Festini Alessandra trovi un articolo sul caffè qui https://www.sauton.it/danni-caffe/

Cinzia ho fatto digiuno totale per un giorno interno con sola acqua e tisane. Coma mai da allora ho male allo stomaco?

Laura Galler Dopo un inizio (due mesi) ho fatto gli esami del sangue ed il colesterolo cattivo è salito a 242 , mentre quello buono è rimasto uguale a prima. Forse troppi grassi? grazie

Elisabetta si possono vedere tutte le domande e le risposte??

Pamela io vorrei provare questo programma per poi iscrivermi alla academy!quando c'e' la fase di iscrizione per il prossimo turno?

Roberta De Rosa Per me che lavoro di notte come posso resistere e non mangiare ... La notte sento il bisogno di spizzicare... Come posso integrare?

Katia Mancini alcune sere ho leggermente più fame ,posso mangiare le proteine? sto facendo il ready

Gabriella Albanese si, come sarebbe una colazione ideale?

Pierangela Il problema è che, vivendo in famiglia, è difficile imporre anche ai familiari un regime diverso. Loro continuano una dieta brucia-zuccheri e non avrebbero beneficio se io proponessi dei piatti contenenti tanti grassi.

Maria Pia Festini Le iscrizioni dell'Academy ci saranno in autunno

Cristina il fritto è previsto? magari con la farina di mais?

Angelica Beltrambini posso partecipare al programma con artrite autoimmune? Angelica

Roberta Di Marino come si cuociono le verdure?

Paola Bregalda Grazie, io tre anni fa ho fatto la prima parte e ho perso 15 kg. Successivamente ho subito un importante intervento ortopedico e pian piano ho perso le buone abitudini e ho riaccumulato peso. Ora voglio riprendere tutto il percorso e recuperare in benessere e salute.

SAUTÓN Questo è il link per accedere al programma: http://sauton.it/sconto/

laura.panseri il programma è personalizzato ?? nel senso ...tutti gli utenti che selezionano un tipo di programma 'onnivoro' ricevono lo stesso tipo di percorso?

Tomas Sarebbe interessante sapere, visto che contiene gli zuccheri, se almeno nel weekend è concesso bere del vino

Martina grazie a tutti, è sempre piacevole ed interessante vedere le domande e sentire le risposte.

Alessiadigiacomo con artrite autoimmune si avranno benefici??

Ivana Pamela, scrivi a info@sauton.it. Raffaella ti darà tute le informazioni di cui hai bisogno

Carmine-Angela ciao sono Angela, anni di endometriosi, ora in perimenopausa ... avevo seguita dieta gruppo sanguigno, con successo... ma fatico a rinunciare ai dolci x sempre . con questo metodo esistono alternativi ?

Roberta Di Marino alimenti senza zuccheri

Venturini Giovambattista La mia sensazione è che tutto ciò porta a uno stravolgimento della propria vita e alla eliminazione di tutte le eccellenze della cucina italiana... Lo ritengo un regime integralista

Martina buonanotte a tutti

Daniela Danza posso sostituire il latte e caffè con il latte di capra e il matcha?

Emanuela Fossolini Sai come contrastare la dermatite seborroica. Sono in restart da 17 giorni e senza glutine e latticini da 3 mesi

Vilma Zucchelli Quali legumi e quali verdure vanno bene?

Sandra Pario i piselli si possono mangiare...?

Valeria P leggevo che molte persone qui presenti hanno lipedema,questa alimentazione può migliorare questa condizione?

Patrizia Grazie di cuore Francesca, ho iniziato gradatamente il tuo programma a giugno dello scorso anno, fatto il restart e il retry sto molto bene, pensa ho ripreso a correre dopo anni che non riuscivo nemmeno ad accennare una corsa dopo la chemio. Per me e` un traguardo...Grazie per I tuoi video , cosi` ti ho scoperto.

Anna Citterio ma il chi e olio di cocco lo si usa cucinando?

Ivana Valeria, scrivi a info@sauton.it

Angelica Beltrambini prima di iscrivermi vorrei sapere se con artrite autoimmune questo regime è indicato

Cristina Hai avuto esperienza con persone che soffrono di psoriasi? Che risultati ha avuto?

Raffaella Cherubini grazie mille !!!!!

Anna Citterio ops il ghi

Valeria P ok grazie @ivana

Adele perché non mi rispondete😥

Laura Seganfreddo GRAZIE

Marisa Campardo da un anno sono in menopausa quando sgarro non riesco a rientrare, ho perso il mio peso forma

Marta una volta raggiunta la modalità brucia grassi - se uno mangia un piatto di carboidrati, si rotorna subito a bruciare gli zuccheri?

Carmela Falcone ma date la dieta senza anamnesi e senza esami ematochimici?

Barbara ti contatterò sia per me che per mio figlio autistico che ha problemi intestinali

Cinzia con lupus?

Cinzia ALLERGIA AL NICHEL?

Patrizia io mq bio carne e pesce ma poi se voglio passare al vegetariano posso?

Angelica Beltrambini grazie

Ina arrivederci a tutti..grazie

Ivana Anna Citterio, ghi e olio di cocco può utilizzarli anche in cottura

Paola Calorenne la pillola anticoncezionale influisce negativamente?

Anna Veronelli Ho eliminato zuccheri e carboidrati da 4 sett (a parte la frutta) aumentato grassi e proteine ma ho energia e pressione sotto i piedi. Servirà più tempo ? Grazie

Febea pressione arteriosa?

Elena Adele il caffe è infiammante. Se vai sul sito di Francesca spiega nel dettaglio perché no al caffè

Margherita Campolongo Anche x i malati oncologici?

Debora ma lo xilitolo si può usare?

De Bernardin io avevo perso 28 kg con la ww….. mangiando molta pasta e patate…… com'e' che qui non vanno bebe?

laura.panseri grazie mille...ho approcciato tanti piani alimentari e proverò anche questa...open free mind !!!!!

SAUTÓN Questo è il link per accedere al programma: http://sauton.it/sconto/

Antonella qual è la differenza fra il programma Sauton e la chetogenica? Soffro di colesterolemia...quale programma devo preferire?

Adele e per chi ha attacchi di fame serali????

Ivana Lo solitolo si può utilizzare, ma non durante il detox dei 28 giorni

Carmen per chi va

A.S per iffiammazioni prostata ed emorroidi? può essere utile?

Ludovica David Barelli grazie e buonasera

Cinzia ALLERGIA AL NICHEL?

Adele io cucino tante verdure

Cristina O. ma con tutte queste proteine non si rischia di sovraccaricare i reni?

Ivana Lo xilitolo si può utilizzare, ma non durante il detox dei 28 giorni

Giorgia Se acquisto il programma posso usarlo in un secondo momento?

Maria Pia Festini Sì, anche per allergia al nichel e a intolleranze varie, il programma è adatto

Laura Galler ma con tutte queste proteine non si rischia di sovraccaricare i reni?

Barbara cucinare con pentola a pressione?

Grazia grazie e buona serata

Alessandra MOLTO INTERESSANTE GRAZIE MILLE

Olga il digiuno per i diabetici

Sabrina lo zucchero di cocco si può usare per dolcificare nella fase detox?

Valeria P grazie,buona serata

Alessandra Mancini Che tipo di cottura peri cibi?

Katia Mancini mi potete gentilmente ridire quali sono i cibi contenenti zucchero?che dobbiamo eliminare

Teresa come si può conciliare questo metodo con una vita frenetica, con 12 ore al giorno fuori casa e la sera come momento di ritrovo famigliare?

Adele Francesca perche sono ricaduta nella fame da zucchero dopo 2 mesi in cui ho seguito il tuo schema e stavo bene???

Maria C. L. Si possono consumare verdure surgelate o solo verdure fresche?

Roberta Come si fa se non ti segue tutta la famiglia?

Franca trovo il link dello sconto anche sulla email d'iscrizione alla Masterclass di questa sera?

Carmela Falcone che differenze ci sono tra la Sauton e la TMM del prof.Mercola?

Ivana Laura, non è una dieta iperproteica, la quantità di proteine va personalizzata

Giancarlo Menna Ma una famiglia che decide di aderire a questo modello … come fa con un bambino di 4 anni?

Mirella ovaio policistico il programma migliora la situazione?

Maria Pia Festini Solo verdure fresche e cotte in modo delicato

Saretta iTagliavia Come si può rivedere la master class

Roberta Magrin ma questa dieta non affatica i reni?

Claudia Non ha parlato di attività fisica…perché è sottintesta, vero?

Maria Pia Festini info@sauton.it

Laura Galler Fame feroce senza proteine e grassi a portata di mano che faccio? l'acqua calda non calma la fame

Ida Prosperi Grazie mille sempre fantastici! Ciao a tutti

Catia Miglioranza Buonasera i semi oleosi in che quantità giornaliera si possono usare?

Marisa Campardo buona notte a tutti

Cinzia grazie mille

Daniela Danza Grazie e Buonanotte

Ivana Claudia, assolutamente sì. L’attività fisica è fondamentale

Anna Citterio infatti per quanto riguarda l’attività’ fisica e concessa ?

Febea grazie mille

Ettore Bruni grazie di tutto

Angela grazie

Rosa Affatato buona notte!

Graziella grazie

Elisabetta si possono rivedere tutte le domande e le risposte??

Antonietta grazie mille

Anna Citterio anche 1 ora al giorno di camminata veloce!

Emanuela Frison grazie 🤗 molto interessante

Cristina Grazie per le spiegazioni!

Cristina o. grazie e buona serata

Paola DiGiorgio Grazie

Micky Grazie veramente interessante

Marcella Finotti grazie buona notte

Ilenia grazie mille!

Marina grazie mille, molto interessante penso che perovero'!!

Giordano Buonanotte e grazie!

Maria Pia Festini https://www.sauton.it/program/

Laura Maltese grazie😊

Carmen grazie di cuore ❤ molto interessante

Ornella D'Avino Grazie!

Katia Mancini grazie mille …

Francesca Grazie mille francesca bravissima...una voce che mette pace

Elena Grazie Francesca, e grazie a tutto il team. Buona notte.

Alessandra Cuppone grazie mille

Alessiadigiacomo grazie buonasera…avevo già avuto contatti con te Francesca in precedenza, mi sto iscrivendo. un saluto

Maria Emma Cavazzuti Buona notte a tutti! Grazie Francesca

Felicitaplatania GRAZIE

Marina grazie

Pamela grazie Francesca sei carinissima!!

Lorella Fiorentini Grazie!

Mina grazie ! buona serata

Ale grazie, 'notte a tutti!

Elena Grazie e buona serata a tutti!

Alessandra Mancini Grazie Francesca!

Mary grazie molto carina

pierangela Grazie!

Annalisa grazie e buona serata a tutti

Annarosa grazie, Francesca, a presto.

Romana grazie mille. buonanotte

Margherita Campolongo Da Margherita A Tutti

Barbara Grazie ciao

Francesca Romana Alessandroni grazie!

Roberta Di Marino buonanotte

Manuela DI NUOVO GRAZIE