Crema al sedano rapa e porri

Crema al sedano rapa e porri

Ricetta adatta a: Restart Bambini Vegetariani Vegani Intolleranti al Lattosio

Preparazione: 40 minuti circa

Ingredienti: per 3 persone

  • Ricetta adatta al Restart Scopri cos'è
  • Ricetta adatta ai Bambini
  • Ricetta Vegetariana
  • Ricetta Vegana
  • Ricetta senza Lattosio

Ingredienti

  • 1 kg di sedano rapa
  • 250 g di porro
  • 500 ml di latte di cocco
  • 1 C di olio di cocco
  • 2 C di olio evo
  • 1 + 1/2 c di sale
  • 1/2 c di curcuma, cumino, coriandolo e zenzero (tutte in polvere)
  • 2 foglie di salvia fresca
  • 1 C di prezzemolo tritato
  • nocciole tostate (facoltativo)

Accessori: Pentola, Mixer

Preparazione:

  1. Taglia il porro in rondelle e il sedano rapa in cubetti.
  2. In una pentola metti il porro e fallo imbiondire con l’olio di cocco.
  3. Aggiungi il sedano, il latte di cocco, il sale, la salvia e le spezie.
  4. Fai cuocere per circa 30 minuti.
  5. Versa il tutto nel mixer, aggiungi l’olio evo e frulla fino ad ottenere una crema.
  6. Servi nelle ciotole con guarnizione di prezzemolo tritato, nocciole tostate e un filo di olio evo.

Prodotti per questa ricetta che trovi in vendita nel nostro shop:

COMMENTI

LASCIA UN COMMENTO O CHIEDICI UN CONSIGLIO

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Scrivi un commento

  • Patrizia 16 Agosto 2023

    Ciao, non mi è chiara una cosa, se non erro è sempre indicato che con il metodo Sauton i grassi vanno consumati crudi ma in tutte le ricette che ho letto sinora, sono cotti. Quindi mi crea un po’ di confusione. Devo poi aggiungerne a crudo oppure solo sufficienti quelli utilizzati per le varie cotture? Grazie!

    • Maria Pia Festini 22 Agosto 2023

      Ciao Patrizia,
      in Sauton usiamo grassi sia in cottura (in misura minore) sia a crudo (in misura maggiore). Un caro saluto

Newsletter Gratuita

Ricevi ogni martedì La Lettera di Devi

Consigli, ricette e ispirazioni per la tua salute metabolica. Gratis nella tua inbox.

Nutrizione Metabolica

Il metodo italiano di Nutrizione Metabolica. 40 anni di esperienza al servizio della tua salute.

SEGUICI

Ricevi l'avviso Controlla di aver inserito correttamente il tuo indirizzo email, Ti informeremo quando il prodotto verrà riassortito.