Pesto di rucola

Pesto di rucola

Ricetta adatta a: Restart Bambini

Preparazione: 5 minuti

Ingredienti: Per 4 persone

Ingredienti

  • 100 g di rucola fresca
  • 100 g di parmigiano grattugiato
  • 30 g di pinoli
  • 30 g di noci
  • 70 ml di olio evo
  • un pizzico di sale
  • spezie
  • 1/4 di uno spicchio d’aglio (facoltativo)

Accessori: Mixer

Preparazione

1. Frulla tutti gli ingredienti nel mixer fino ad ottenere una crema liscia.

Ricetta realizzata in collaborazione con Maria Teresa Ragucci di Ketosi.sa

Il pesto è un sughetto molto semplice da realizzare. Questo è con la rucola, buonissimo e profumatissimo. Usalo per accompagnare le verdure (ad esempio degli spaghetti di zucchine) o le proteine.”

Prodotti

COMMENTI

LASCIA UN COMMENTO O CHIEDICI UN CONSIGLIO

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Scrivi un commento

  • Cristina 19 Novembre 2022

    Ciao, noci e pinoli vanno prima ammollati? Grazie

    • Maria Pia Festini 22 Novembre 2022

      Ciao Cristina, le noci sì, i pinoli no. Un caro saluto

  • Brunella 23 Marzo 2022

    In alternativa alla rucola si può utilizzare il tradizionale basilico?
    Grazie e un caro saluto

    • Maria Pia Festini 25 Marzo 2022

      Ciao Brunella,
      sì certo. Un caro saluto

  • Monia 3 Agosto 2021

    Ciao cosa si puo’ usare al posto del parmigiano se si e’ intolleranti ai latticini?
    Grazie

    • Maria Pia Festini 4 Agosto 2021

      Ciao Monia,
      puoi aggiungervi della farina di mandorle. Un caro saluto

  • Zita 21 Aprile 2021

    Grazie della ricetta sicuramente gustosa.
    Frullare la rucola con il mixer aiuta a rompere i legami di cellulosa e a renderla digeribile? O è meglio considerarla comunque una verdura cruda e il pesto un alimento occasionale?

    • Maria Pia Festini 21 Aprile 2021

      Ciao Zita,
      sì, è sempre una verdura cruda e aggiungi il pesto a pietanze ben calde. E’ comunque consigliato farne un uso sporadico. Un caro saluto

Newsletter Gratuita

Ricevi ogni martedì La Lettera di Devi

Consigli, ricette e ispirazioni per la tua salute metabolica. Gratis nella tua inbox.

Nutrizione Metabolica

Il metodo italiano di Nutrizione Metabolica. 40 anni di esperienza al servizio della tua salute.

SEGUICI

Ricevi l'avviso Controlla di aver inserito correttamente il tuo indirizzo email, Ti informeremo quando il prodotto verrà riassortito.