Crema di zucchine e asparagi
Ricetta · Ricette Keto semplici e gustose

Crema di zucchine e asparagi

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Preparazione
40 minuti
Porzioni
per 3 porzioni
Difficoltà
Facile
Come si prepara

Preparazione

Accessori: Casseruola, Mixer

Preparazione

  1. Trita lo scalogno.
  2. Cura gli asparagi tagliando la parte più dura, e tagliali a pezzetti.
  3. Monda le zucchine e tagliale a dadini.
  4. Versa lo scalogno e gli asparagi in una casseruola e lascia cuocere con 4-5 C di acqua per 2-3 minuti.
  5. Aggiungi le spezie, le zucchine e l’acqua.
  6. Lascia cuocere per 10 minuti a coperchio chiuso.
  7. Aggiungi il  sale, mescola e togli 3 C di verdure che terrai da parte.
  8. Passa nel mixer la zuppa con il ghi, fino a ridurla in crema.
  9. Aggiungi le verdure messe da parte.
  10. Lascia intiepidire qualche minuto.
  11. Servi con qualche fogliolina di basilico fresco.

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Commenti

Domande e commenti

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3 commenti
  • P

    Sto per terminare i prodotti torna in forma, cosa devo fare ? Devo continuare ancora con gli stessi prodotti? Non ho perso molto solo qualche kilo. Grazie Francesca mi fai sapere qualcosa ? In questi 20 giorni mi sono attenuta al programma alimentare.

    • Maria Pia Festini Team Sautón 24 Luglio 2017

      Ciao Pina,
      puoi sospendere gli integratori per circa 20 giorni e riprendere a seconda delle tue esigenze. Continua ad assumere invece ghi e grassi sani. Stai facendo il reset? se non hai visto risultati sperati, continua per qualche altra settimana. Per aiutarti meglio avrei bisogno di sapere la tua routine alimentare e vedere se c’è qualche errore. Puoi scrivere al servizio clienti info@energytraining.it . Un saluto

    • Maria Pia Festini Team Sautón 24 Luglio 2017

      Ciao Pina,
      puoi sospendere gli integratori per circa 20 giorni e riprendere poi a seconda delle tue esigenze. Per aiutarti meglio avrei bisogno di sapere la tua routine quotidiana. Stai facendo il reset? Se vuoi puoi scriverci a. info@energytraining. it
      Un caro saluto

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