Keto Sandwich al formaggio

Ricetta adatta a: Restart

Preparazione: 20 minuti

Ingredienti: Per una persona

Ingredienti

  • 1 cucchiaino di ghi
  • 2 cucchiai di acqua
  • 1 cucchiaio di farina di cocco
  • 1 cucchiaio di farina di mandorle
  • 2 albumi
  • 1/2 cucchiaino di lievito (50% bicarbonato e 50% cremortartaro)
  • 1/2 cucchiaino di sale marino
  • 1/2 cucchiaino di mix di spezie
  • 1/2 cucchiaino di origano
  • 2 fette di formaggio fresco di capra o altro formaggio a tua scelta

Accessori: Forno, Padella.

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 170°, ventilato.
  2. Mescola albumi, acqua e ghi con una frusta.
  3. Aggiungi le farine, il lievito, il sale e le spezie.
  4. Versa il composto in una piccola teglia quadrata e cuocila in forno per 10 minuti.
  5. Tagliala a metà, in modo da ottenere due fette.
  6. Ungi una padella con olio o burro, disponi una fetta di pane, ricopri con il formaggio e con l’altra fetta.
  7. Tienilo sul fuoco basso 3 minuti per lato, fino a che diventa caldo.

Il Keto Sandwich al formaggio è uno spuntino salato proteico, chetogenico e ben bilanciato, che non contiene alcuna farina di cereali. È un piatto perfetto e molto versatile anche per un pic nic o per un pasto in ufficio. La ricetta base del tramezzino può essere usata anche in versione dolce con una crema al cacao, ad esempio“.

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  • Maria Pia Festini 2 Febbraio 2026

    Ciao Rita,
    difficilmente i formaggi morbidi sono senza lattosio perché non sono stagionati. E’ con la stagionatura che il lattosio si degrada in modo naturale. Un caro saluto

  • Rita 29 Gennaio 2026

    Vorrei sapere quali sono i formaggi naturalmente senza lattosio oltre al parmigiano 36 mesi, perché al supermercato si trovano tantissimi formaggi con la scritta senza lattosio,ma sono privati del lattosio non naturalmente senza lattosio. Grazie

    • Maria Pia Festini 2 Febbraio 2026

      Ciao Rita,
      sono soprattutto i formaggi a pasta dura/stagionati: Parmigiano Reggiano (soprattutto 24-36 mesi), Grana Padano, Pecorino Romano, Pecorino Sardo, Pecorino Siciliano, Pecorino Toscano (stagionato oltre 4 mesi).
      Stagionati vari: Emmentaler, Groviera, Asiago (stagionato), Montasio (stagionato), Fontina (stagionata), Provolone (dolce e piccante), Cheddar.
      Erborinati: Gorgonzola (sia dolce che piccante).
      Altro: Bitto, Bra, Caciocavallo Silano, Castelmagno, Fiore Sardo, Toma Piemontese. Un caro saluto

  • Cinzia 17 Ottobre 2025

    Buonasera, posso sostituire la farina di mandorla con la vostra nuova farina keto low carb per fare questo keto sandwich al formaggio? Grazie per la sua risposta.

    • Maria Pia Festini 20 Ottobre 2025

      Ciao Cinzia,
      puoi integrarla ma non sostituirla del tutto. Un caro saluto

  • SIlvia 27 Novembre 2023

    Dubbio: ma se le mandorle vanno attivate lasciandole in acqua,con la farina di mandorle come si procede?
    Grazie mille
    Silvia
    P.S. il vostro ghee è imbattibile! Peccato per i tempi di consegna non rapidissimi che a volte mi fanno ripiegare su altre marche,decisamente peggiori

    • Maria Pia Festini 27 Novembre 2023

      Ciao Silvia,
      per la farina non possiamo fare nulla se non consumarla con moderazione. Grazie del tuo feedback sul ghi. Un caro saluto

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