Spezzatino al kale

Ricetta adatta a: Restart Bambini Dieta dei Carboidrati Specifici (SCD)

Preparazione: 5 minuti (più 2 ore e 10 minuti di tempo di cottura)

Ingredienti: per 6 porzioni

Ricetta adatta al Restart Scopri cos'è
Ricetta adatta ai Bambini
Ricetta adatta alla Dieta dei Carboidrati Specifici

Ingredienti

1 kg di carne di manzo tagliata a pezzetti
1 cipolla tritata
1/2 kg di kale (cavolo riccio)
brodo alle spezie q. b.
sale alle erbe q. b.
olio evo q. b.

Accessori: Pentola con bordo alto

Preparazione:

Taglia la cipolla e mettila in una pentola con bordo alto, aggiungi un filo d’olio e la carne e lascia rosolare per 2 minuti
Aggiungi il brodo di spezie fino a coprire la carne e cuoci con il coperchio per un’ora e mezza
Pulisci il kale eliminando i dorsi più duri e taglia le foglie a pezzetti
Dopo un’ora e mezza di cottura, aggiusta di sale la carne e aggiungi il kale
Aggiusta ancora di sale se necessario, rimetti il coperchio.e fai cuocere ancora per circa 40 minuti mescolando di tanto in tanto
Negli ultimi 20 minuti di cottura scopri la pentola e lascia asciugare il liquido rimasto
A fine cottura aggiungi l’olio evo e servi ben caldo

Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.

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Marilella 14 Maggio 2019

Buongiorno,
ho scoperto per caso sul web Energy training e non ho intenzione di lasciarvi
Io soffro di hashimoto , dolore alle ossa, cervicale, ritenzione idrica e cellulite (ma solo nella parte bassa del corpo – alias fisico a pera) e sto seguendo le indicazioni della dieta secondo i gruppi sanguigni.
Quindi già sto cercando di eliminare glutine, zuccheri e altro cibo elaborato
Lei, dottoressa Francesca, pensa che con i suoi meravigliosi consigli posso sconfiggere questa ritenzione e questo adipe che regala delle cosce come un elefante?
Grazie
Marilella

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- Maria Pia Festini 14 Maggio 2019
  
  Ciao Mariella,
  benvenuta nel blog! Certo che puoi farcela, con pazienza e voglia di metterti in gioco. Inizia a fare un bel Reset: trovi ormai tantissime informazioni sul blog, ma se vuoi puoi optare per il programma online o per farti seguire da un tutor certificato. Un caro saluto https://www.sauton.it/presentazione/
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