3 motivi per abolire la colazione dolce

Devi Francesca Cillo

Naturopata | Fondatrice Metodo Sautón | 40 anni di esperienza

Pubblicato il 24 Giu 2024

In questo articolo

1. Alzi subito i livelli di zucchero e di insulina nel tuo sangue
2. Sottoponi la tua mente alle onde energetiche dei picchi glicemici
3. Finirai per continuare a mangiare zucchero tutto il giorno
Non credere che esista solo una opportunità: la colazione salata

Lo so, sei italiano e sei nato nella terra della colazione dolce.

E perché lo hai sempre fatto credi che smettere di farlo sia impossibile.

Come se chi vive in montagna credesse impossibile vivere al mare.

Non è IMPOSSIBILE ma è solo una COSA NUOVA!

E come tutte le nuove cose, sono solo ciò che domani chiamerai ABITUDINI, se ti consenti di provare e sperimentare.

Ma torniamo a noi: perché mangiare zucchero e carboidrati in farine al mattino è una pessima idea che ti rovina tutta la giornata?

Ecco 3 cose da non sottovalutare e su cui riflettere, se lo fai:

1. Alzi subito i livelli di zucchero e di insulina nel tuo sangue

In questo modo metti in poco tempo il tuo corpo in modalità “accumulo”, bloccando la tua capacità di bruciare grassi per vivere e rendendoti subito schiavo della bilancia.

2. Sottoponi la tua mente alle onde energetiche dei picchi glicemici

Sarai spesso in preda di picchi di euforia e stanchezza tipiche dello zucchero e avvertirai costanti picchi di tensione ed esaurimento fin dal primo mattino.

Puoi sperimentare addirittura quella che in inglese si chiama BRAIN FOG, annebbiamento della mente, difficoltà a concentrarti e a pensare in modo veloce e creativo, intuitivo e incisivo.

3. Finirai per continuare a mangiare zucchero tutto il giorno

In forme diverse ma mangerai sempre zucchero.

Durante il giorno desidererai ad intervalli nuovo zucchero e carboidrati e scoprirai di avere la tendenza a consumarne troppi, cosa che non riesci a controllare e che aumenta verso sera.