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In questo articolo
Diventa un bruciatore di grassi e converti la tua macchina-corpo al carburante più sano e ti farai uno straordinario regalo, che vale una vita.
Smetti di ingrassare, ritrovi il peso forma, hai energia costante senza più alti e bassi e tutti i tuoi sistemi ringiovaniscono (ossa, ormoni, capelli, memoria).
Come smettere di essere un accumulatore seriale sempre sotto lo scacco della bilancia?
È un processo semplice che chiunque può realizzare, si compie in un paio di settimane in cui devi “abituarti” e richiede 3 semplici mosse:
Se ci sono zuccheri nel sangue, non puoi cambiare carburante, il corpo è obbligato a consumare zucchero e non usa i grassi sani che introduci.
Quindi per farlo, per alcuni giorni devi completamente eliminare gli alimenti che li contengono.
Quindi via:
Via tutti senza se e senza ma!
Devono esserci nei tuoi pasti principali che devono prevedere proteine fresche e vegetali freschi e cotti.
Distribuiscili in pasti e spuntini in quantità crescente e non essere avaro.
Ti ricordo che i grassi più preziosi per la tua salute e per questo processo sono:
Il digiuno intermittente è la pratica di restringere le ore in cui mangi e allungare quelle in cui non mangi.
Soprattutto il pomeriggio/notte, che è il sistema più veloce per operare questo cambio in modo efficace.
Quindi mangia dalle 8 alle 16 e poi digiuna dalla 16 alle 8 del mattino.
Nel periodo del digiuno puoi bere acqua ed infusi a volontà.
Ti accorgerai che i due punti precedenti renderanno possibile questo terzo, senza soffrire.
E sarà una bellissima sorpresa.
Fai queste tre cose ogni giorno per 28 giorni ed otterrai ciò che desiderai.
Fallo e sarai libero!
Una via che, una volta conosciuta, sarà una risorsa sempre con te.
Leggi anche:
I 3 segreti per avere più energia
Gli straordinari regali del digiuno intermittente
Tornare in forma: i 3 falsi miti
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Maria Paola 26 Agosto 2024
Buonasera
Mi piacerebbe molto fare ciò che dice ma mi sveglio alle 4 del mattino, lavoro fino alle 15 e poi inizia il tran tran con figlia, marito e casa. Come posso fare? Grazie
Maria Pia Festini 3 Settembre 2024
Ciao Maria Paola,
scrivici a info@sauton.it e ti daremo consigli pratici. Un caro saluto