3 mosse per bruciare grasso

Diventa un bruciatore di grassi e converti la tua macchina-corpo al carburante più sano e ti farai uno straordinario regalo, che vale una vita.

RISULTATO?

Smetti di ingrassare, ritrovi il peso forma, hai energia costante senza più alti e bassi e tutti i tuoi sistemi ringiovaniscono (ossa, ormoni, capelli, memoria).

Ma come puoi trasformare il tuo metabolismo e diventare METABOLICAMENTE FLESSIBILE? 

Come smettere di essere un accumulatore seriale sempre sotto lo scacco della bilancia?

È un processo semplice che chiunque può realizzare, si compie in un paio di settimane in cui devi “abituarti” e richiede 3 semplici mosse:

1. Elimina tutti gli zuccheri

Se ci sono zuccheri nel sangue, non puoi cambiare carburante, il corpo è obbligato a consumare zucchero e non usa i grassi sani che introduci.

Quindi per farlo, per alcuni giorni devi completamente eliminare gli alimenti che li contengono.

Quindi via:

• pane
• pasta
• pizza
• dolci
• cereali
• prodotti da forno
• cereali
• succhi
• latte di cereali

Via tutti senza se e senza ma!

2. Introduci ogni giorno GRASSI SATURI di eccellente qualità

Devono esserci nei tuoi pasti principali che devono prevedere proteine fresche e vegetali freschi e cotti.

Distribuiscili in pasti e spuntini in quantità crescente e non essere avaro.

Ti ricordo che i grassi più preziosi per la tua salute e per questo processo sono:

• burro
• ghi
• olio di cocco
• olio evo
• avocado
• tuorlo d’uovo (crudo)

3. Introduci il DIGIUNO INTERMITTENTE

Il digiuno intermittente è la pratica di restringere le ore in cui mangi e allungare quelle in cui non mangi.

Soprattutto il pomeriggio/notte, che è il sistema più veloce per operare questo cambio in modo efficace.

Quindi mangia dalle 8 alle 16 e poi digiuna dalla 16 alle 8 del mattino.

Nel periodo del digiuno puoi bere acqua ed infusi a volontà.

Ti accorgerai che i due punti precedenti renderanno possibile questo terzo, senza soffrire.

E sarà una bellissima sorpresa.

Fai queste tre cose ogni giorno per 28 giorni ed otterrai ciò che desiderai. 

Fallo e sarai libero!

Una via che, una volta conosciuta, sarà una risorsa sempre con te.

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Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.