Il segreto dei capelli sani

Devi Francesca Cillo

Naturopata | Fondatrice Metodo Sautón | 40 anni di esperienza

Pubblicato il 15 Gen 2024 | Aggiornato il 12 Mar 2025

Mi chiedono spesso il segreto dei miei capelli, ancora per lo più scuri con pochi fili bianchi nonostante abbia 60 anni e soprattutto ancora corposi, sani e vitali.

Mi contattano le case di prodotti per fare da testimonial 🙂

Oltre a ringraziare i geni di famiglia, vediamo però cosa si nasconde dietro la salute dei capelli e come rinforzarli e prendercene cura.

I capelli sono le specchio delle tue riserve di Essenza Vitale

Il primo punto da sapere è che i capelli sono lo specchio delle tue riserve di Essenza Vitale, quel nucleo di energia, nutrimento e forza che abbiamo ricevuto dai nostri genitori alla nascita, che ci accompagna per tutta la vita e che dovremmo custodire e non sperperare per poter vivere a lungo e bene. 

I capelli ci aiutano a misurare quanta ne abbiamo e, se sono deboli, è un punto sul quale dobbiamo lavorare.

Altri indicatori interessanti di questo aspetto sono i denti e le unghie. 

Modi per custodire questa energia sono mangiare bene 5 giorni su 7, dormire bene, evitare l’esagerata esposizione ad inquinamento elettromagnetico, evitare le sostanze stupefacenti, non fumare e stare molto attenti ai farmaci.

Soprattutto la pillola anticoncezionale ma anche antinfiammatori, anti acidi, antibiotici.

I capelli sono lo specchio del sangue

Secondo punto importante è sapere che i capelli sono anche lo specchio del nostro sangue, della sua qualità.

Quindi più nutrienti abbiamo nel sangue, più in salute saranno i capelli. 

Se tendiamo ad esagerare con cibi e bevande che creano calore ed infiammazione (caffè, cacao, spezie piccanti, miele, vino, birra, pomodori), avremo dei capelli fragili e radi e potremmo tendere alla calvizie. 

Se esageriamo con farine, oli di semi e proteine animali di cattiva qualità come salumi, formaggi industriali e carne molto processata, avremo capelli unti, sovraccarichi di grassi che non riusciamo a eliminare, potrà esserci della forfora grassa. 

Se non beviamo e non mangiamo grassi sani, tenderemo ad avere capelli secchi, spenti, disidratati e crespi. 

Più ceniamo tardi e più sporchi, radi e spenti saranno i nostri capelli perché è durante la notte che fegato e sistema immunitario procedono a rinnovare ed arricchire sangue e cellule procedendo ad una manutenzione anti age preziosissima ma che può essere effettuata solo se noi non siamo impegnati nel digerire una cena tardiva. 

Per sopperire a carenze già in atto o rinforzarli se sono particolarmente indeboliti, puoi utilizzare questi 4 supplementi naturali:

• Collagene naturale in capsule con acido ialuronico
• Estratto secco standardizzato di equiseto, ricco in silice naturale
• Beauty, per un pieno di minerali, vitamine e zinco
• Moringa, in assoluto il superfoods più efficace per i nostri capelli

Li trovi riuniti tutti anche in un comodo kit ad un prezzo vantaggioso.

Come trattare i capelli?

1. L’igiene quotidiana è fondamentale perché se usiamo prodotti sbagliati rischiamo di rovinarli.
2. L’aceto di mele è il migliore prodotto in grado di detergere e dare lucentezza. Fai impacchi e mettilo prima dello shampoo.
3. Usa prodotti naturali e biologici che contengano grassi sani e detergenti delicati. Prodotti eccezionali per i capelli sono olio di cocco, olio di ricino, olio di jojoba, burro di karitè, polvere e olio di neem, se tendi ad avere molta impurità, e polvere di amla se vuoi rinforzarli.
4. Ottime le terre tintorie naturali a base di piante e spezie per colorarli in modo non tossico. Trova un parrucchiere che le usi al posto della colorazione chimica.

Leggi anche:

Equisetum, l’integratore che fa bene a pelle, capelli e ossa

Beauty, l’integratore per il benessere di pelle e capelli

Nel tuo sangue il segreto di capelli sani, forti e splendenti

Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.