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I danni dello zucchero e come vincere con successo la dipendenza 

Gli zuccheri sono ormai presenti ovunque e spesso ne abusiamo senza nemmeno saperlo. Ecco tutti i danni che provoca e come battere finalmente la dipendenza.

I 9 grassi sani e come usarli

Ecco i 9 migliori grassi sani che non dovrebbero mai mancare sulla tua tavola: i loro benefici e come usarli.

Alimentazione sana per bimbi e ragazzi: consigli per crescere in salute

I principi base del SAUTÓN Approach adatti a tutti, anche ai bambini e agli adolescenti.

Ecco come far innamorare anche loro di questo flessibile stile di vita.

Un’alimentazione sana che presupposti deve avere?

Se desideri che la tua alimentazione sia davvero sana, libera da ogni condizionamento ideologico, è bene che tu prenda in considerazione due fattori chiave in grado di condizionare tutta la tua salute.

Scopri quali sono questi fattori e i migliori consigli per alimentarti in maniera salutare.

I migliori prodotti ed integratori per la digestione

Quello della digestione è un meccanismo perfetto che permette di trasformare il cibo grezzo che mangiamo in nutrimento trasportabile dal sangue e utilizzabile dalle cellule.

Spesso però questo meccanismo si inceppa o si blocca.

Ecco come farlo ripartire con i prodotti e gli integratori migliori.

I 6 pilastri per una vita sana

Per essere felice ed in armonia basta davvero poco: sono sufficienti 6 semplici azioni quotidiane, che valgono per tutti perché si basano su come funziona il tuo corpo e su cosa realmente ha bisogno.

Scopri i 6 pilastri per una vita sana.

6 trucchi per sopravvivere al caldo

Arriva la bella stagione, non vediamo l’ora, ma ogni volta siamo travolti dal caldo che ci mette letteralmente KO. 

Il segreto per vincere il caldo è rendere il corpo termo flessibile.

In questo articolo ti spiego i trucchi per farlo.

LA MIGLIORE RIPRESA DOPO LE FERIE, PUNTATA 5: LIBERATI DAI CHILI PRESI IN ESTATE

Dopo l’estate capita di aver accumulato 4-5 chili di troppo che, uniti allo stress e ai ritmi che sono ripresi alla grande, pesano come macigni.

Come possiamo riprendere il controllo della bilancia e sentirci più leggeri?

Ecco la strategia vincente per farlo.

9 motivi per mangiare Keto

La dieta chetogenica è un tipo di alimentazione in grado di farci tornare rapidamente a funzionare bene.

Ma la keto può farci bene anche se siamo sani.

Ecco i 9 motivi per mangiare keto.

Partecipa alla sfida di una settimana Sugar free

Siamo alle porte dell’estate, la prova costume incombe ed ho pensato di farti un regalo speciale.

Un tuffo per assaporare il magico mondo dell’essere un bruciatore di grasso e di ritrovare la gioia e la libertà di avere un metabolismo flessibile.

Come?

Eliminando per 7 giorni lo zucchero dalla tua alimentazione prendendo parte alla Sfida della settimana sugar free, una sfida gratuita, che si terrà da lunedì 16 a domenica 22 maggio, in cui ti guiderò giorno dopo giorno a sperimentare la tua prima settimana senza zucchero.

Per partecipare vai suwww.sauton.it/sfida così da ricevere l’invito per prendere parte al gruppo Facebook riservato.

E se la dieta chetogenica fosse davvero il futuro?

Il Coronavirus ha colto tutti di sorpresa, lasciandoci spaventati ed impauriti.

Fra ricerche e sperimentazioni per trovare una soluzione al virus, ecco che l’ospedale di Genova testa una dieta per aiutare i pazienti affetti da COVID-19 a guarire prima e ad affrontare meglio le difficoltà conseguenti alla malattia.

Sembra un sogno ma è una realtà e te la voglio raccontare…

Energy Training è diventato The SAUTÓN Approach

Energy Training è diventato The SAUTÓN Approach.

Perché questo cambio radicale?

Per segnare un nuovo inizio.

“Oggi ho raggiunto l’apice a livello di energia, lucidità mentale e umore” – Intervista a Francesco Pastore

Francesco Pastore già sei anni fa si era iscritto al vecchio programma di Energy Training e, cambiando la sua alimentazione, aveva ottenuto importanti risultati di salute e benessere.

Oggi, dopo qualche deviazione, ha deciso di rimettersi in gioco con il nuovo programma online di cui è convintissimo e appassionato sostenitore.

Ho scoperto un benessere che non avevo mai conosciuto: intervista a Sarah D’Arienzo

Sarah D’Arienzo, 25 anni, cantante, musicista e, insieme al fratello, titolare di una scuola di musica.

Nonostante la giovane età ha già alle spalle diversi anni di problemi di salute che sembrano resistere a qualunque approccio.

Nella sua ricerca di un’alimentazione che le permetta di ritrovare il benessere fisico e mentale Sarah è approdata al metodo SAUTÓN e in una breve intervista ci ha parlato della sua esperienza.

Archivio delle fonti del Nuovo Online Program di Energy Training

Spesso mi chiedono quali sono le fonti alla base del lavoro di divulgazione che porto avanti quotidianamente.

Per darti la possibilità di consultare queste risorse preziose, ho deciso di creare una breve raccolta che comprende le fonti più importanti di riferimento su alcuni temi che costituiscono la base fondante del mio lavoro e del SAUTÓN Approach.

Sorridere alla vita grazie al SAUTÓN Approach: la testimonianza di Patrizia

Patrizia, 47 anni, segue ormai con successo il SAUTÓN Approach da diverso tempo, da quando, navigando su internet, per caso si imbatte nel sito di Francesca.

Gracile, dal fisico minuto, Patrizia sin da bambina ha sofferto di forti reumatismi, mal di testa, bronchiti ricorrenti e allergie.

Sentiamo dalle sue stesse parole come, grazie al SAUTÓN Approach, ha ritrovato il benessere e la gioia di vivere.

Scoprire un mondo nuovo con il SAUTÓN Approach: la testimonianza di Roberto e Lucia

Roberto, 45 anni, malato di diabete di tipo 1 dall’età di 10 anni e Lucia, sua moglie, 45 anni, decidono nel Gennaio 2018 di affidarsi a Francesca e al SAUTÓN Approach per risolvere alcune problematiche (anche piuttosto serie nel caso di Roberto) che si portavano dietro ormai da diverso tempo.

Francesca pienamente fiduciosa nella validità del SAUTÓN Approach gli propone il Restart e Roberto, pur scettico all’inizio, decide di tentare questa strada.