LA MIGLIORE RIPRESA DOPO LE FERIE, PUNTATA 5: LIBERATI DAI CHILI PRESI IN ESTATE

In estate ci siamo un po’ lasciati andare e, senza accorgercene, insieme al divertimento abbiamo preso nuove abitudini che rischiano oggi, nel momento di riprendere lavoro e incombenze quotidiane, di mandarci a gambe all’aria molto presto.

Magari regalo dell’estate sono anche quei fastidiosi chili in più che alla ripresa decisamente non aiutano e contribuiscono a farci avvertire stress e carenza di energia.

Questa è la quinta ed ultima puntata su questa ripresa post ferie.

Abbiamo parlato di tantissimi argomenti interessanti e cruciali e abbiamo messo sul tappeto soluzioni pratiche e piccole e nuove abitudini che possiamo implementare.

Ecco dove puoi recuperare tutte le puntate precedenti:

Puntata 1: Trattieni il relax delle ferie

Puntata 2: Cavalca il nuovo ritmo per evitare lo stress

Puntata 3: Bilancia gli errori dell’estate

Puntata 4: Rinforza l’intestino per l’autunno

Metabolismo e riserve di grasso

Oggi invece andiamo diretti al metabolismo e a queste benedette riserve di grasso che si sono improvvisamente manifestate dopo l’estate.

Durante le vacanze non ci siamo pesati ma adesso, tornati a casa, una bella doccia fredda ci ha aspettato: magari sono 4 o 5 stupidi chili che però, uniti allo stress e ai ritmi che sono ripresi alla grande, pesano come macigni. 

Sono per lo più concentrati sull’addome ed è proprio per questo che sono più insidiosi e difficili da smuovere.

Sono un concentrato di cellule immunitarie e scatenano l’infiammazione, disturbando tiroide, fegato, cuore e ormoni. Con una ricaduta anche su emotività e confusione.

Ci mettiamo il doppio del tempo a fare le cose e ogni piccola difficoltà tendiamo a drammatizzarla.

La strategia vincente per liberarti dei chili accumulati in estate

Come possiamo riprendere il controllo della bilancia e sentirci più leggeri?

Parti dal mettere in campo le strategie che ti ho spiegato nella puntata 3 e staccati dallo zucchero e dalle abitudini estive.

Quando ti senti pronto, e senza rimandare alle calende greche, parti con 4 settimane di Restart, lo speciale detox di 28 giorni che riavvia il tuo metabolismo, brucia le riserve di grasso e disinfiamma tutto l’organismo.

Per aiutarti a farlo con più facilità, ho preparato per te un esempio di menù Restart per perdere peso.

Puoi scaricarlo gratuitamente qui nella versione per onnivori, vegetariani e pescetariani.

Qui invece trovi la versione del menù Restart per perdere peso se sei vegano.

A questo menù puoi abbinare il Metabolism Restart Kit, che ti sosterrà in questo cambio e ripartenza del metabolismo in modo efficace.

Se i chili sono più di 5, è il caso di effettuare 40 o 60 giorni d’urto con il Back In Shape Kit e lo speciale protocollo alimentare specifico.

A te la scelta e, vedrai, farlo ora renderà stellare e ricco di sorprese questo autunno!

Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.