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L’intestino è il tuo organo più importante: sede di funzioni digestive, di difesa ma anche luogo di elezione per un equilibrio a 360° che si connette anche ad emozioni e neuro trasmettitori.
Non a caso l’intestino è chiamato anche secondo cervello.
Il primo punto è ovviamente la flora batterica, che deve essere efficiente e sana.
Per farlo hai bisogno di popolazioni di batteri amici in equilibrio.
I batteri sono distrutti da cattive abitudini (lieviti, eccesso di zuccheri e farine, farmaci, fumo di sigaretta) e mutano soprattutto i rapporti di forze tra loro a vantaggio dei lieviti che facilmente crescono e si moltiplicano.
Alimenti come cibi lievitati a base di farine e glutine, vino e birra, creano un attacco di lieviti super problematico e lo zucchero presente non solo in farine e cereali ma anche in frutta, miele e altri alimenti zuccherini, nutre i lieviti e li fa proliferare.
L’effetto di questa “disbiosi” arriva dal colon anche agli organi vicini, quindi intestino tenue, vescica, organi genitali, con lieviti che si espandono e possono aprire le porte a veri e propri parassiti.
Quindi colonie attive di batteri possono esserci utili, soprattutto nei cambi di stagione, per esempio 4 volte l’anno per un mese puoi usare Probiotics, il nostro rebalancer di probiotici ad altissima concentrazione.
Probiotics è il nostro rebalancer ad altissima concentrazione di ceppi vivi, formulato per ripopolare l'intestino nei cambi di stagione. Quattro cicli l'anno di un mese sono sufficienti per sostenere la barriera intestinale, contrastare la proliferazione dei lieviti e rafforzare le difese immunitarie.
Hai bisogno parallelamente di nutrire l’intestino con acido butirrico e con fibre prebiotiche di qualità per fornire nutrimento sano ai batteri sani.
In questo ti sono di grande aiuto Olio MCT liquido o in polvere abbinato ad Inulina o Farina di Banana verde.
Infine il tuo intestino ha bisogno di enzimi, di alimenti fermentati in modo naturale, ecco perché ho aggiunto nel nostro catalogo Bio-Essenz, un succo concentrato a fermentazione naturale di tantissimi vegetali, con un profondo effetto rigenerante e riequilibrante per la flora batterica intestinale.
Io consiglio di effettuare 4 cicli l’anno di un mese anche di Bio-Essenz, prendendolo subito dopo il mese di Probiotics.
Questi rimedi, insieme alle sane abitudini del metodo SAUTÓN – proteine fresche, tanti vegetali e tanti grassi sani – mantengono il tuo intestino forte e sano per tutto l’anno.
Non ti dimenticare del tuo intestino e dell’acqua calda: almeno due litri e mezzo quotidiani, lontano dai pasti, lo mantengono regolare e pulito.
Scopri qui Delicate Gut and Digestive Support Kit.
Ogni intestino ha la sua storia: disbiosi, gonfiore, irregolarità possono avere cause diverse. Un coach certificato Sautón può aiutarti a individuare da dove partire e quali prodotti sono più adatti a te. Prenota una consulenza gratuita di 20 minuti.
Nel Metodo Sautón consigliamo quattro cicli l’anno di un mese ciascuno, in corrispondenza dei cambi di stagione. Subito dopo puoi proseguire con un mese di Bio-Essenz per consolidare l’equilibrio della flora batterica.
Sì: i probiotici sono batteri vivi che ripopolano l’intestino, i prebiotici sono fibre che li nutrono. Servono entrambi. Inulina e farina di banana verde sono ottimi prebiotici da abbinare ai probiotici.
Sì, bere acqua calda lontano dai pasti favorisce la motilità intestinale e aiuta a mantenere l’intestino pulito e regolare. Nel Metodo Sautón consigliamo almeno due litri e mezzo al giorno.
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Il metodo italiano di Nutrizione Metabolica. 40 anni di esperienza al servizio della tua salute.
Giovanna Surace 29 Agosto 2023
Buongiorno..soffro da tempo di reflusso gastrico….sino ad indurmi brutta tosse secca …come posso combatterlo….premetto che lavorando purtroppo non riesco sempre a dedicarmi alle vostre ricette…seguo spesso i Vs consigli…vi ringrazio se vorrete darmi qualche consiglio
Maria Pia Festini 5 Settembre 2023
Ciao Giovanna,
trovi consigli in questo articolo. Un caro saluto
https://www.sauton.it/gastrite-e-reflusso-i-rimedi-naturali-2/