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Crumble di cavolfiore
Ricetta · Contorni

Crumble di cavolfiore

Adatta al Restart Piace ai Bimbi Vegetariana Vegana
Preparazione
1 ora più 3 ore per l'ammollo
Porzioni
per 3-4 porzioni
Difficoltà
Facile
Come si prepara

Preparazione

Accessori: Vapore, Pirofila, Forno

Preparazione

  1. Metti in ammollo i semi di zucca e le noci di Macadamia per 3 ore.
  2. Cuoci a vapore le cimette di cavolfiore mantenendole leggermente sode.
  3. Taglia il cavolfiore a tocchetti.
  4. Scola e trita grossolanamente i semi oleosi.
  5. Prepara il crumble: mescola i semi con la farina e 1 C di olio di cocco.
  6. Versa spezie, sale e 1 C di olio di cocco al cavolfiore e mescola.
  7. Disponi il cavolfiore condito in una pirofila.
  8. Sbriciola sopra il crumble.
  9. Inforna a 180° per 30 minuti.

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Commenti

Domande e commenti

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4 commenti
  • G
    gabriella 13 Marzo 2022

    Ho appena scoperto questo sito, molto ricco di informazioni e ricette; vorrei sapere Perché i semi di zucca e le noci devono essere messi in ammollo. Grazie e complimenti

    • Maria Pia Festini Team Sautón 25 Maggio 2018

      Ciao Marinella,
      puoi sostituirlo con le carote o la zucca. Un saluto

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