Accessori: Padella, Stampi, Forno
Preparazione
- Preriscalda il forno ventilato a 180°.
- Salta gli spinaci per pochi minuti in padella con poco olio, fino a che sono teneri e lasciali raffreddare.
- Versa in una ciotola gli spinaci, aggiungi tutti gli ingredienti impastando e tenendo per ultimi gli albumi.
- Disponi l’impasto negli stampini e decora con le noci pecan.
- Inforna per 25 minuti.
Ricetta realizzata in collaborazione con Maria Teresa Ragucci di Ketosi.sa
“I muffin agli spinaci sono facilissimi da realizzare. Bastano pochi ingredienti per avere dei soffici tortini che puoi accompagnare con del ghi.“
Vi ringrazio per avermi fatto capire che senza troppi zuccheri si vive meglio
Buondi, di questi muffin quanti se ne possono mangiare a colazione?
Grazie
Ciao Cristina,
dipende dalla loro dimensione: tre se piccoli, due se medi, uno se molto grandi. Un caro saluto
Buonasera, al posto del ghi ho spalmato ogni tortino con il tuorlo crudo avanzato dopo aver usato gli albumi. Mi pare una buona idea. Almeno a me sono piaciuti. Voi che ne dite?
Ciao Silvia,
se li hai aggiunti a fine cottura sì, mentre no se prima della cottura che ne distrugge le proprietà e lo rende indigesto. Un caro saluto
Si certo, a fine cottura. Grazie
Salve vorrei acquistare i prodotti per seguir meglio i 28 giorni restart ma non ci dono spedizioni per gli USA? Come posso sostituirli? E’ difficile seguire senza l’aiuto dei supplementi elencati nella chart giornaliera ..Grazie Valeria
Ciao Valeria,
no credo spediamo negli Usa per via degli altri costi di spedizione.
Per fare il Restart di 28 giorni, non sono necessari integratori ma partire dall’alimentazione seguendo le indicazioni he trovi in questo articolo. Vari prodotti e farine le trovi anche negli Usa. Un caro saluto
https://www.sauton.it/mangiare-in-restart/
Buongiorno sono nuova e nella mia ignoranza mi chiedevo a corrisponde la dicitura 3 c di parmigiano c per cosa sta..grazie
Ciao Piera,
un “c” sta per cucchiaino, mentre “C” sta per cucchiaio. Un caro saluto