Smoothie alla carota

Ingredienti

1/2 tazza di carota
1 tazza di Golden Milk
1 C di olio di cocco
1 C di ghi
1 C di proteine da siero del latte (o altre proteine vegetali in polvere)
1 pizzico di sale
vaniglia in polvere q. b.
cannella in polvere q. b.

Accessori: Vaporiera, Mixer

Preparazione:

Cuoci la carota a vapore.
Prepara il Golden Milk caldo (1 tazza d’acqua e 2 cucchiai di polvere di Golden Milk).
Metti tutti gli ingredienti in un mixer e frulla fino a che non è omogeneo.

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Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.

COMMENTI

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Elena 4 Gennaio 2020

Salve, questa ricetta non potrebbe essere una ricetta del reset? Grazie

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- Maria Pia Festini 4 Gennaio 2020
  
  Ciao Elena,
  avendo le carote un indice glicemico alto ed essendo l’alimento principale, non è consigliato nel Restart, un periodo dove è fondamentale tenere bassa l’insulina, ormone pro infiammatorio. Un caro saluto
  
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Stefania Calone 4 Gennaio 2020

Grazie Francesca per i tuoi innumerevoli consigli,leggo tutto quello che pubblichi. I tuoi consigli mi sono di grande aiuto. Non riesco a mettere in pratica tutto,ma ho trovato la pratica del bere acqua calda molto utile e facile da seguire.

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- Maria Pia Festini 4 Gennaio 2020
  
  Ciao Stefania,
  benvenuta sul blog. Siamo felici che i consigli e ciò che pubblichiamo ti sia di aiuto. Un caro saluto
  
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