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Ricetta adatta a: Vegetariani Vegani Sportivi Intolleranti al Lattosio
Preparazione: 25 minuti più 30 minuti per l'ammollo
Ingredienti: Per 1 porzione
Ricetta Vegetariana
Ricetta Vegana
Ricetta adatta agli Sportivi
Ricetta senza LattosioAccessori: Padella
NOTA:
Puoi mettere la macedonia in una vaschetta-thermos e portare lo spuntino con te
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Patrizia 22 Novembre 2016
Ciao Francesca. Sono Patrizia. Bellissimo e sicuramente buonissimo spuntino. Avrei alcune domande.
Prima di tutto sono sono di costituzione fredda debole e disidratata…con qualche kilo da perdere. Posso fare questo spuntino dopo la seduta di pilates?
Prendo già Maca e acaj in capsule. Come le utilizzo? Al posto dei frutti rossi cosa potrei usare? Non sempre di trovano qui se non surgelati! Devo omettere il miele?
Potrei chiudere la giornata visto che esco dalla palestra alle 19 e dopo arriverei a casa tardi per la cena?
Grazie. Il tuo programma mi piace moltissimo.
GRAZIE Raffaella
SONIA VECCHIATO 23 Novembre 2016
Ciao Patrizia,
grazie!
Grazie per aver specificato alcuni aspetti della tua costituzione, perchè alla luce di questi elementi il consiglio più vincente per te è quello di prendere in considerazione lo “spuntino salato pre o post palestra con ammino”. I frutti rossi usali comunque solo in stagione, evitando i surgelati. Chiudere la giornata con uno spuntino pre-palestra alle 18 e poi a casa coccolarsi semplicemente con una tisana potrebbe fare al caso tuo. Ma ricordati assolutamente di assumere gli Energy-Ammino. Questo il link della scheda: http://www.energyfoods.it/articolo/17-energy-ammino.asp
Cari saluti