Tortillas di lino

Tortillas di lino

Ricetta adatta a: Restart Vegetariani Vegani Intolleranti al Lattosio

Preparazione: 20 minuti

Ingredienti: per 6 porzioni

  • Ricetta adatta al Restart Scopri cos'è
  • Ricetta Vegetariana
  • Ricetta Vegana
  • Ricetta senza Lattosio

Ingredienti

  • 110 g di semi di lino macinati
  • 120 ml di acqua
  • sale q. b.
  • mix di spezie q. b.

Accessori: Teglia da forno, Coppa pasta, Forno

Preparazione

  1. Mescola in una ciotola i semi con acqua e sale e lascia riposare il composto per 5 minuti
  2. Dividi il composto in 6 porzioni
  3. Prepara una teglia da forno e ricoprila con carta da forno
  4. Con l’aiuto di un coppa pasta confeziona 6 tortillas rotonde e sottili
  5. Cuocile in forno a 180°, 5 minuti per ogni lato
  6. Servile calde con salse a piacere

NOTA: queste tortillas sono ottime anche da asporto.

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COMMENTI

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  • Rita 16 Maggio 2023

    Negli ingredienti c’è il mix di spezie, ma nella preparazione non c’è, quando bene si inseriscono? Grazie

    • Maria Pia Festini 18 Maggio 2023

      Ciao Rita,
      puoi aggiunger le spezie, nella fase uno, assieme ai semi. Un caro saluto

  • Paola 15 Novembre 2021

    Ciao! Volevo sapere in che momento si mette per un’ora in frigorifero?

    • Maria Pia Festini 17 Novembre 2021

      Ciao Paola,
      c’è un errore. Le tortillas non vanno messe in frigo. Grazie per la segnalazione. Un caro saluto

  • Fabiola 7 Giugno 2020

    Ciao, queste 6 porzioni, come si possono suddividere? Vanno bene a colazione, pranzo o spuntino? E per ultimo quali dosi e quante su sei porzioni può assumere una sola persona ad ogni pasto? Sono tante domande, ma sono per evitare di ingolfarsi. Grazie per la risposta e la ricetta. 🙂

    • Maria Pia Festini 7 Giugno 2020

      Ciao Fabiola,
      vanno bene per uno spuntino e se desideri consumarle a pranzo, ci aggiungi una bella porzione di verdure cotte e sempre i grassi sani. Direi che due tortillas per pasto sono sufficienti. Un caro saluto

  • Emanuela Davi 15 Maggio 2020

    Grazie mille molto interessanti i suoi articoli .Grazie

    • Maria Pia Festini 18 Maggio 2020

      Ciao Emanuela,
      benvenuta sul blog e grazie del tuo feedback!

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