3 mosse per bruciare le riserve di grasso

Diventa anche tu un bruciatore di grassi e converti la tua macchina-corpo al carburante più sano che esista e ti farai uno straordinario regalo, che vale una vita intera.

Risultato?

Smetti di ingrassare, ritrovi il peso forma, hai energia costante senza più alti e bassi e tutti i tuoi sistemi ringiovaniscono (ossa, ormoni, capelli, memoria).

Ti liberi di ogni zavorra e ricominci a vivere e non più a sopravvivere.

Come quando eri giovane.

Ma come puoi trasformare il tuo metabolismo e diventare METABOLICAMENTE FLESSIBILE? 

Smettere di essere un accumulatore seriale sempre sotto lo scacco della bilancia?

È un processo semplice, che chiunque può realizzare, si compie in un paio di settimane in cui devi “abituarti” e richiede 3 semplici mosse:

1. Elimina tutti gli zuccheri

Se ci sono zuccheri nel sangue, non puoi cambiare carburante, il corpo è obbligato a consumare zucchero e non usa i grassi sani che introduci.

Quindi, per farlo, per alcune settimane devi completamente eliminare gli alimenti che li contengono.

Quindi via pane, pasta, pizza, dolci, cereali, prodotti da forno, cereali, succhi, latte di cereali.

Via tutti, senza se e senza ma, per minimo 2-3 settimane.

In alternativa usa le verdure e gli zuccheri amido resistenti.

2. Introduci ogni giorno GRASSI SATURI di eccellente qualità

Introducili nei tuoi pasti principali che devono prevedere proteine fresche e vegetali freschi e leggermente cotti.

Distribuiscili in pasti e spuntini in quantità crescente e non essere avaro.

Ti ricordo che i grassi più preziosi per la tua salute e per questo processo sono Burro, Ghi, Olio di cocco, Olio Evo, Avocado, Tuorlo d’uovo (crudo).

3. Introduci il DIGIUNO INTERMITTENTE

Questa è la pratica di restringere le ore in cui mangi e allungare quelle in cui non mangi.

Soprattutto il pomeriggio/notte, che è il sistema più veloce per operare questo cambio in modo efficace.

Quindi mangia dalle 8 alle 16/18 e poi digiuna dalla 16/18 alle 8 del mattino.

Nel periodo del digiuno puoi bere acqua ed infusi a volontà.

Ti accorgerai che i due punti precedenti renderanno possibile questo terzo, senza soffrire, e sarà una bellissima sorpresa.

Fai queste tre cose ogni giorno per 2 settimane ed otterrai ciò che desideri: riattivare il tuo metabolismo.

Fallo e sarai libero!

Una via che, una volta conosciuta, sarà una risorsa sempre con te.

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