Cosa mi porto in vacanza: i miei prodotti indispensabili

Devi Francesca Cillo

Naturopata | Fondatrice Metodo Sautón | 40 anni di esperienza

Pubblicato il 2 Ago 2022

Quest’estate sarà molto movimentata per me: passerò alcuni giorni in famiglia attraversando centro e sud Italia, poi sarò ad una grande fiera del biologico a Norimberga, dopo sarò in vacanza sull’isola di Rodi e infine partirò per l’India.

In ogni luogo le esigenze sono diverse ma ci sono alcuni prodotti SAUTÓN che sono sempre con me quando viaggio.

Eccoli qui.

PRODOTTI PER LA DIGESTIONE

In viaggio, mangiando più spesso fuori, è essenziale curare la digestione. 

I supplementi più efficaci sono:

• Flora, l’integratore ricco di probiotici (100 miliardi di UFC – Unità formanti Colonia per capsula) per rigenerare la flora batterica intestinale con nuovi batteri simbiotici.
• Zym, il nostro integratore di enzimi sistemici che migliora l’assorbimento dei nutrienti e facilita la digestione dei macronutrienti.
• Detox, un integratore a base di erbe officinali che favoriscono la regolarità del transito intestinale e promuovono la funzione digestiva. Utilissimo in caso di stitichezza.

GRASSI SANI

In viaggio porto sempre con me un vasetto dei miei grassi sani preferiti.

Così posso aggiungerli a qualunque pasto, rendendolo più sano e completo.

Non dimentico mai: 

• Ghi, la migliore fonte di grassi a catena corta, immediatamente utilizzabili. Preparato secondo la tradizionale ricetta ayurvedica, cremoso e gustoso, perfetto per arricchire ogni piatto.
• Olio di cocco, per rinforzare l’energia e l’assorbimento di vitamine e minerali, e per nutrire in profondità le cellule della pelle.

COLAZIONE E SNACKS

Poi ci sono alcuni prodotti che porto con me per sostituire un pasto, per una colazione energetica o per fare uno spuntino al volo.

• Keto Meal, il preparato per ottenere in pochissimo tempo un ottimo budino ricco di proteine e chetoni naturali. Contiene infatti le proteine bilanciate dei semi di chia e olio di cocco MCT.

• Keto Shake, il preparato per ottenere in pochi minuti un’ottima bevanda energetica ricca di proteine (collagene o whey protein) e grassi sani (olio di cocco MCT) ma senza carboidrati. I miei preferiti sono quelli con whey protein al gusto cacao o con collagene al gusto vaniglia. Scoprili tutti sul mio shop.
  
  Con il Keto Shake mi piace anche preparare una piccola crema keto e proteica: mescolo insieme un po’ di polvere di shake con burro di cocco (o olio di cocco o ghi), poco eritritolo e acqua calda; poi lo decoro come preferisco, ad esempio con un po’ di granola alla chufa o crunch.
  
  Un’altra idea è quella di preparare una busta mescolando insieme un po’ di polvere di Shake, Meal e farina di banana: comodo e pratico da portare con te in viaggio.

• Granola chufa e banana, un mix croccante a base di chufa, senza glutine, cereali e zuccheri aggiunti. Porto con me anche quella al gusto fragola, molto golosa. 
• Protein bar, le mie barrette proteiche 100% naturali, salutari e antiossidanti, nei gusti arancia, cacao e Ashwagandha oppure Aronia, limone e barbabietola. Perfette per una colazione veloce o per uno spuntino durante un cammino o una passeggiata.
• Crunch sesamo e Goji e Crunch zucca e chia, degli snack equilibrati e proteici senza glutine e zuccheri aggiunti, ma molto energetici.

PRODOTTI PER RECUPERARE LE ENERGIE

In viaggio porto sempre con me altri due speciali prodotti del mio shop:

• Ammino, l’integratore che contiene la composizione ideale di amminoacidi essenziali, utilissimo per arricchire i pasti con proteine di qualità.
• Plasma marino, il più straordinario integratore di sali minerali e oligoelementi; aiuta a reintegrare elettroliti e magnesio dopo una lunga passeggiata o una giornata di sole.

ALTRI PRODOTTI ESSENZIALI DA AVERE IN VIAGGIO

Per bere ogni giorno almeno 2 litri di acqua calda, anche quando sei in viaggio o in giro, ti consiglio di portare con te un bollitore da viaggio e il thermos in acciaio.

Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.