I 3 detox più efficaci

Avvertiamo spesso il bisogno di ripulire il corpo, di fare un detox che lo risvegli, ma non sappiamo da dove iniziare.

Spesso avvertiamo gonfiore addominale con l’intestino che si libera a singhiozzo, digestione rallentata, mente annebbiata e bocca pesante.

Iniziamo a desiderare un detox ma non riusciamo a capire da dove partire e temiamo che sia difficile, complicato o che dobbiamo trovare la ricetta segreta per farlo.

Bene, ecco le migliori strategie detox di provata efficacia e da cui partire per tornare in pista con il corpo più alleggerito ed equilibrato.

Strategia numero 1: Acqua calda

Impara a bere regolarmente acqua calda.

Questo il primo passo dirompente per ottenere una profonda pulizia delle cellule.

L’acqua calda vale il doppio dell’acqua a temperatura ambiente, ripulisce in profondità l’intestino, libera le cellule dalle scorie, calma e ottimizza l’energia dello stomaco.

Riduce il gonfiore, riduce la pesantezza, riporta la fame sotto controllo. 

È incredibile quante ore passiamo del bagno lavandoci e incremandoci e quanto poco pensiamo alla pulizia ed idratazione interna, semplicemente dimenticandoci di bere o sottovalutando che siamo fatti d’acqua e di quanta acqua hanno bisogno i nostri sistemi interni per vivere bene.

Quindi impara a bere, ricordati di farlo.

Bevi acqua oligominerale calda o tiepida, a seconda dei gusti, ma mai a temperatura ambiente o fredda.

Fallo durante tutto il giorno, ad intervalli regolari e lontano dai pasti.

È il segreto di maggiore detox che tu possa seguire, a costo zero e dagli effetti dirompenti.

Strategia numero 2: Acqua e limone

Acqua e limone caldi al mattino per 10 giorni o acqua e aceto di mele o acqua e magnesio.

Questo è un must in più.

Per 10 giorni puoi dedicarti a spingere sul detox usando le virtù del succo di limone, dell’aceto o le proprietà del magnesio.

Evita il limone o l’aceto se soffri di acidità, reflusso o stitichezza ostinata.

In questo caso preferisci invece 1 bel cucchiaino di magnesio solubile da sciogliere nella tua prima tazza di acqua calda, altrimenti il succo di mezzo limone o entrambi, se vuoi potenziare gli effetti.

Vedrai la differenza.

Una tazza di acqua calda, bevuta al risveglio, con dentro limone o magnesio può fare miracoli.

Strategia numero 3: Cena leggera

Alleggerisci la cena.

Non hai idea di quanto potente possa essere questa semplice accortezza che, in un sol colpo, ti disintossica e ti rigenera.

Se ceni solo con verdure o salti del tutto la cena bevendo soltanto, immediatamente procedi ad un lavaggio profondo del sangue, svuoti le cellule dalle tossine, diminuisci acidità ed infiammazione e normalizzi la tua flora batterica intestinale.

Gli effetti benefici li vedrai anche sul sonno e l’energia del mattino.

Metti in campo queste strategie per minimo 10 giorni e noterai la differenza.

Leggi anche:

I 10 benefici dell’acqua calda

Cena: la guida completa

Stitichezza: la guida definitiva

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