I migliori prodotti ed integratori per le tue articolazioni e le tue ossa

Devi Francesca Cillo

Naturopata | Fondatrice Metodo Sautón | 40 anni di esperienza

Pubblicato il 10 Gen 2025 | Aggiornato il 26 Giu 2025

Siamo abituati a pensare che i disturbi alle ossa e alle articolazioni compaiano solo in tarda età, quando si invecchia.

Purtroppo, però, i primi dolori e sintomi compaiono già intorno a 20-30 anni in sempre più soggetti. 

Le cause vanno ricercate in un’alimentazione che contempla più il consumo di carboidrati, zucchero e cibi industriali invece che grassi sani e proteine. 

Inoltre è sempre maggiore il consumo di alimenti che sono “ladri silenziosi” di calcio e di altri minerali preziosi per ossa e articolazioni. 

Alcuni esempi sono il caffè, il latte e i derivati e il glutine che favoriscono infiammazione e dolori. 

Oltre a curare l’alimentazione, cercando di assumere ogni giorno proteine di buona qualità, grassi sani e verdure cotte in modo leggero, è possibile agire anche integrando superfoods e altri integratori che ci donano nutrienti preziosi e alleviano i dolori. 

In questo articolo scopri i migliori prodotti per la salute delle tue ossa e delle tue articolazioni.

I migliori rebalancer per la salute di ossa e articolazioni

Per rinforzare le tue ossa e le tue articolazioni puoi usare:

• MSM, il nostro rebalancer a base di zolfo purissimo, per lavorare contemporaneamente su infiammazione e dolori. Prendine 3 capsule al dì distribuite ai 3 pasti principali.
• Equisetum, ricco di equiseto di pronto assorbimento. Prendine 3 capsule al dì ai pasti.
• Calcium, integratore ricco di calcio e vitamina C. Prendine 1 capsula al dì ad un pasto.
• Collagen, integratore di collagene idrolizzato tipo II, condroitin solfato ed acido ialuronico, costituenti del tessuto connettivo. Prendine 2 capsule al dì ad un pasto.
• Vitamina D3 & Vitamina K2, consentono al calcio di essere completamente assorbito dalle ossa e non dai tessuti molli. Prendine 2 capsule al dì, 5 giorni su 7 da ottobre ad aprile.
• Beauty, integratore ricchi di minerali, aminoacidi e preziose sostanze che combattono lo stress ossidativo. Prendine 2 capsule dopo un pasto, una volta al giorno. 
• Astaxantina, ricco di Vitamina C, favorisce la riduzione dello stress e dei radicali liberi. Assumilo un paio di volte l’anno.
• Plasma Marino, favorisce l’equilibrio minerali ed elettroliti. Puoi utilizzarlo diluendolo in acqua per ottenere una soluzione ipotonica oppure da solo, facendolo diluire dalla saliva tenendolo in bocca per 10-20 secondi.
• Magnesio Supremo, utile presidio integrativo periodico per bilanciare i livelli di questo prezioso minerale.
• Liver, che favorisce il detox del fegato e il rinnovo cellulare di tutti i tessuti. Fai cicli di un mese prendendo 1 o 2 capsule una volta al dì ad un pasto.
• Magnesium Complex: unisce cinque diverse forme di magnesio (Ossido di magnesio, Citrato di magnesio, Bisglicinato di magnesio, Taurato di magnesio e Ascorbato di magnesio) in un unico prodotto per supportare in maniera sinergica il rilassamento, favorire il sonno, migliorare l’energia, sostenere il metabolismo e il benessere muscolare, riducendo anche la stanchezza e il rischio di crampi.
• Zinc/Selenium: Zinco e Selenio sono due minerali fondamentali per il corretto funzionamento del corpo. Entrambi questi minerali preservano la salute di pelle, capelli, occhi e denti. Hanno inoltre proprietà antiossidanti contro i radicali liberi.

I migliori superfoods per ossa e articolazioni

Oltre agli integratori, per prenderti cura di ossa e articolazioni puoi puntare su alcuni superfoods. 

Puoi aggiungerli a shake o alle tue bevande preferite o a della semplice acqua. 

Molto utili per il tuo apparato osseo-articolare sono:

• Erba di grano, ricca di minerali e clorofilla
• Kale, fonte di calcio 
• Baobab, ricchissimo di vitamina C, favorisce il detox del fegato
• Spirulina e Chlorella, due microalghe ricche di minerali e proteine

Healthy Joints Kit: il pacchetto per la salute di ossa e articolazioni

Healthy Joints Kit è il pacchetto che comprende i migliori rebalancer ed integratori per la salute di ossa e articolazioni. 

Un programma completo ed efficace raccomandato per coloro che praticano sport in cui vengono sollecitate particolarmente le articolazioni, in caso di osteoporosi e per contrastare l’usura delle cartilagini attraverso la formazione di collagene.

Comprende:

• Collagen
• MSM
• Equisetum
• Calcium

Usali in coppie: il primo mese Equisetum + MSM e il secondo mese Calcium + Collagen, per un pieno di benessere da ripetere più volte l’anno e soprattutto ai cambi di stagione.

Conclusione

Cattive abitudini quotidiane e l’infiammazione data da stress ed eccesso di zucchero favoriscono l’acidità dei nostri tessuti e dilapidano le nostre riserve di collagene e calcio, favorendo la formazione di osteoporosi e di altri disturbi o dolori a carico di ossa e articolazioni. 

Per questo, per preservarne la funzionalità e prevenire i dolori, è consigliabile seguire un’alimentazione come quella che proponiamo nel SAUTÓN Approach, ricca di proteine, grassi sani e verdure cotte in modo leggero.

Durante l’anno è importante anche nutrire in profondità il corpo con i migliori alleati ricchi di minerali e in grado di sconfiggere la nostra infiammazione, come gli integratori e i superfoods che ti ho proposto in questo articolo. 

Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.