Magnesium complex: 5 forme di magnesio in una sola capsula

I minerali sono dei micronutrienti fondamentali per il corretto funzionamento del nostro corpo e fra questi c’è il magnesio, che ha un’importanza cruciale per la nostra salute, anche se l’80% della popolazione mondiale ne è carente a causa dell’impoverimento del suolo, a seguito dell’agricoltura intensiva, di un’alimentazione scorretta che porta ad un malassorbimento del magnesio da parte dell’intestino e di un eccessivo ricorso a medicinali e antibiotici.

In questo articolo scoprirai quali sono i sintomi di carenza e come puoi colmarla con un integratore naturale di eccellente qualità: Magnesium Complex.

Le funzioni del magnesio 

Fra le funzioni del magnesio ci sono:

• regolarizzare il livello della glicemia
• regolarizzare la pressione arteriosa
• favorire una riduzione di una eventuale placca ateromatosa presente
• regolarizzare meravigliosamente l’intestino 
• sostenere la salute delle delle ossa
• favorire le funzioni dei neurotrasmettitori
• favorire la sintesi delle basi costruttive per il DNA e l’RNA
• sostenere la funzionalità rigenerativa del glutatione
• diminuire i danni da esposizione alle tossine

I sintomi di carenza da magnesio 

Essere carenti di magnesio è molto facile a causa dell’impoverimento del suolo, a seguito dell’agricoltura intensiva, di un’alimentazione non adatta a noi che può portare ad un malassorbimento del magnesio da parte dell’intestino e di un eccessivo ricorso a medicinali e antibiotici.

Si possono allora sperimentare sintomi come: 

• mancanza di appetito
• mal di testa
• nausea
• stanchezza
• tremori
• addormentamenti degli arti
• contrazioni e spasmi muscolari
• aritmie cardiache
• ansia
• depressione
• problemi cardiaci

Come colmare la carenza?

Il magnesio è contenuto in alcuni alimenti: consumarli può aiutare ad assumerne il quantitativo giornaliero.

È presente in verdure a foglia verde (come spinaci, cime di rapa, broccoli, kale, lattuga romana), nelle alghe e microalghe, nei semi oleosi, nei pesci grassi.

Ottime fonti sono anche semi di cacao crudi, avocado, spezie, erbe aromatiche, frutta e zucca, così come il brodo di carne.

Infine lo contengono anche: cereali integrali, alga agar agar, legumi e proteine del siero del latte.

Magnesium Complex: l’integratore SAUTÓN

Oltre all’alimentazione, per colmare un’eventuale carenza di magnesio si può integrare Magnesium Complex che unisce cinque diverse forme di magnesio in un unico prodotto:

• Ossido di Magnesio: supporta la funzione muscolare e nervosa, promuove il corretto funzionamento dell’intestino, rendendo soffici le feci e migliorando così la regolarità intestinale. Ha anche proprietà lassative e aiuta a contrastare il mal di testa e la stanchezza.
• Citrato di Magnesio: è un sale di magnesio e acido citrico, una sostanza molto solubile in acqua e per questo viene assorbita facilmente dall’organismo. Aiuta a sostenere la funzione muscolare e nervosa, promuove il rilassamento, favorisce una buona qualità del sonno, supporta la regolarità intestinale e contribuisce al bilanciamento dei livelli di zucchero nel sangue.
• Bisglicinato di Magnesio: è una forma chelata ed è tra le forme a maggiore assorbimento e biodisponibilità. È considerato ideale in casi di grave carenza. Favorisce il rilassamento fisico, riduce l’ansia e migliora la qualità del sonno. Supporta la densità ossea, l’equilibrio glicemico e la funzione cardiaca. Allevia i sintomi della sindrome premestruale e può essere utile per la sensibilità al dolore e la rigidità muscolare.
• Taurato di Magnesio: supporta la funzionalità cardiaca e aiuta a regolare la pressione sanguigna. La combinazione con la taurina ottimizza l’attività mitocondriale nelle cellule cardiache e potenzia le proprietà antiossidanti e neuroprotettive, favorendo così il benessere del cuore e del sistema nervoso.
• Ascorbato di Magnesio: unisce una forma di vitamina C altamente biodisponibile e stabile ai benefici del magnesio, supportando il sistema nervoso, immunitario, muscolo-scheletrico e cardiaco, oltre a proteggere le cellule dallo stress ossidativo

Magnesium Complex supporta in maniera sinergica il rilassamento, favorisce il sonno, migliora l’energia, sostiene il metabolismo e il benessere muscolare, riducendo anche la stanchezza e il rischio di crampi.

Si può assumere 1 capsula al giorno, preferibilmente a pomeriggio o sera per favorire il rilassamento e un sonno rigenerante. 

In alternativa, può essere assunto durante il giorno in base alle proprie esigenze, in caso di stanchezza o per supportare la funzione muscolare e il metabolismo.