Come sopravvivere alle feste

Come godere del cibo e della compagnia senza entrare nella spirale zuccherina che poi ci fa precipitare nell’incubo bilancia e calo energetico da cui non riusciamo ad uscire?

Ecco 9 consigli facilissimi e che funzionano:

1. Inizia pranzi e cenoni da una piccola porzione proteica (ti sazia e diminuisce la voracità).
2. Aggiungi un contorno di verdura se manca, ti aiuta a diminuire le porzioni di carboidrati.
3. Mangia più lentamente, masticando un po’ di più.
4. Assaggia tutto e non bissare.
5. Un solo bicchiere di vino, e gustatelo piano.
6. Aspetta un pochino prima di aggiungere i dolci.
7. Salta il pranzo o la colazione se ti aspettano pasti più abbondanti.
8. Usa gli enzimi sistemici dello shop SAUTÓN per favorire la digestione dei pasticci delle feste.
9. Usa Nux vomica 5CH che trovi in farmacia, 2 granuli sotto la lingua dopo i pasti per aiutare il detox.

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Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.