La chetogenica richiede cibi costosi o insoliti?

Devi Francesca Cillo

Naturopata | Fondatrice Metodo Sautón | 40 anni di esperienza

Pubblicato il 12 Set 2022

È indispensabile consumare cibi costosi o insoliti nella chetogenica?

Assolutamente no, non è necessario e nemmeno utile.

Ricordati che la base sono proteine fresche, verdure e grassi sani che possono essere olio extravergine e burro che trovi in qualsiasi supermercato.

Puoi aggiungere un po’ di semi oleosi e un po’ di frutta fresca.

Ogni altra cosa potrai prepararla da te e quei pochi condimenti speciali puoi rintracciarli in un normale negozio bio o online con facilità.

Quindi nulla è indispensabile: tantissime persone hanno ottenuto risultati significativi senza mai andare in nessun supermercato particolare.

Anzi nel Programma c’è un menù tradizionale che ho creato proprio per soddisfare i palati abituati ai gusti tradizionali e che vogliono comprare tutto sotto casa.

Quindi non prendere questa come una scusa per non migliorare le tue abitudini, in realtà il SAUTÓN Approach è davvero alla portata di tutti.

Concentrati soprattutto sui 6 pilastri che non richiedono né soldi in più e nemmeno grandi cambi:

1. Bevi acqua calda regolarmente
2. Introduci i grassi sani regolarmente
3. Inizia i tuoi pasti da un piatto di proteine
4. Cuoci le verdure
5. Alleggerisci la cena e cerca di anticiparla, se vuoi
6. Cammina con regolarità

Altro non ti serve per essere in salute, in equilibrio e pieno di energia!

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Devi Francesca Cillo

Naturopata e fondatrice del Metodo Sautón, Devi si occupa di nutrizione da 40 anni. Il suo approccio, che integra medicine tradizionali e ricerche scientifiche moderne, ha guidato oltre 21.000 persone verso una trasformazione metabolica duratura. È autrice di programmi come Chetogenica Facile e Detox Facile, e formatrice di oltre 60 coach certificati in tutta Italia.