I mirtilli sono dei superfood ricchi di antiossidanti e molto benefici. Ad esempio da un recente studio sembra che possano anche aiutare…
La Chlorella è un’alga che cresce soltanto grazie ad acqua, luce solare, anidride carbonica e una piccola quantità di minerali, ma che…
Il guaranà è una pianta dalle proprietà energetiche e stimolanti, spesso usata come sostituto del caffè. Scopri i suoi benefici e gli…
Mind è l'integratore naturale creato con mio figlio Surya per potenziare la mente e accrescere focus, chiarezza, presenza e consapevolezza. Scopri perché…
Se per certe popolazioni della foresta Amazzonica le bacche di açai rappresentano una grande fetta della dieta e le consumano da secoli, per…
Le bacche di Aronia sono ricchissime di vitamine e antiossidanti. Scopri tutti i loro benefici e come introdurle nella tua alimentazione.
L'eleuterococco o ginseng siberiano è una pianta adattogena dai potenti benefici. Scopri a cosa serve e come si usa.
In natura esistono delle piante cosiddette "adattogene" che aiutano a combattere gli effetti negativi dello stress fisico, chimico e ambientale. Scopri quali…
Le bacche Inca sono dei frutti molto versatili ma soprattutto ricchi di proprietà benefiche, tanto da essere definite le bacche d'oro degli…
Micro alghe e funghi sono dei superfoods che possono essere molto preziosi per la nostra salute. Scopri cosa sono e come usarli.
L'equiseto è un'erba dalle molteplici proprietà medicinali, utilizzata soprattutto per migliorare la salute di pelle, ossa e capelli. Scopri tutti gli altri…
L'olio di cocco viene da sempre utilizzato dalle popolazioni asiatiche per le sue tante proprietà. Diversi studi hanno comprovato la sua efficacia…
8 straordinarie proprietà del ghi, un alimento che non dovrebbe mai mancare sulla tua tavola. E, in più, la video ricetta di…
La nostra stessa vita dipende dalla buona salute di qualche miliardo di batteri invisibili ad occhio nudo e questo dovrebbe farci comprendere…
L'acqua di cocco è molto più di una semplice bevanda rinfrescante, infatti la sua ricchezza di vitamine e minerali ne fa un…
La vitamina B12 è fondamentale per il funzionamento del nostro organismo ma sempre più persone ne sono carenti. Scopri le funzioni principali…
Le caratteristiche del burro di cacao lo rendono un grasso che può apportare numerosi interessanti benefici se lo si introduce nella propria…
Se fino a qualche decennio fa si riteneva che le fibre contenute negli alimenti, in particolare in quelli vegetali, non avessero alcuna…
Una delle prime abitudini alimentari che invitiamo a far propria a chi si avvicina al SAUTÓN Approach, è quella di sostituire il…
Brahmi è una parola in sanscrito che indica l'essenza femminile della coscienza universale così come il potere creativo che emerge dalla pura…
Amla è il nome indiano con cui è conosciuta l'Emblica Officinalis (o Phyllanthus Emblica); è nota anche con il nome sanscrito amalaki.…
Oggi circa 6 milioni di americani approfittano dei molteplici benefici del ginseng, uno dei rimedi naturali più popolari al mondo, usato da…
Tra i superfoods dalle spiccate proprietà antiossidanti non possono mancare i mirtilli. Sono dolci, nutrienti e poco calorici. Ne esistono circa 130…
L’albero maestoso del baobab è venerato dalle popolazioni africane per la ricchezza dei suoi valori nutrizionali e medicinali. Lo chiamano albero farmacista…
Utilizzate dalla medicina cinese da oltre 2.000 anni, le bacche di Goji sono oggi ampiamente studiate in laboratori e università di tutto…
Il fieno greco è un’erba naturale ricchissima di nutrienti e benefica in diversi modi. E’ stata usata per migliaia di anni nella…
La crema Budwig, fatta con quark magro e olio di semi di lino, è molto benefica per il corpo. Scopri perché.
I mirtilli sono dolci, nutrienti e molto conosciuti per le loro proprietà antiossidanti. Spesso considerati dei veri e propri superfoods, sono poco calorici…
Nel 1940 la nutrizionista Anne Wigmore giunse in America e introdusse la dieta dell’Erba di Grano, un programma che prevedeva il consumo…
La curcuma è un meraviglioso integratore di lunga vita. Molti la conoscono per il suo uso in cucina, di cui io parlo…
Ci sono ottimi motivi per amare il cacao e tutto ciò che da esso si ricava, il cioccolato prima di tutto. Il…
