Keto nuggets di Omega Mix

Ingredienti

140 g di semi di Omega Mix macinato
160 ml di brodo vegetale
1 c di mix di spezie
1/4 c di sale
1 C di olio di cocco
2 C di polvere di psillio
2 C di proteine vegetali a scelta

Accessori: Macinacaffè, Forno, Mixer

Preparazione

Riscalda il forno a 160° e rivesti la placca da forno con carta da forno.
In un mixer versa i semi, il brodo, le spezie, il sale e l’olio di cocco.
Versa il composto in una ciotola e aggiungi lo psillio e lavora fino a che non diventa compatto ed amalgamato.
Forma 9 nuggets utilizzando 2 cucchiai di composto.
Infornali per 20 minuti fino a che sono ben dorati.

“Questa è una ricetta vegana di un secondo proteico che puoi alternare nelle tue giornate in modo da nutrirti sempre al meglio.“

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Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.

COMMENTI

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Lucy 12 Settembre 2022

omega mix e proteine vegetali vanno usati cosi? o prima tritati?

Rispondi
- Maria Pia Festini 13 Settembre 2022
  
  Ciao Lucy,
  l’Omega Mix va prima tritato, come spiegato nel video. Un caro saluto
  
  Rispondi

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