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Pancakes proteici con Sautonella

Pancakes proteici con Sautonella

Ricetta adatta a: Restart Bambini

Preparazione: 30 minuti

Ingredienti: Per 6 pezzi

Ingredienti

Per i pancakes:

Per la Sautonella:

Accessori: Padella, Mixer

Preparazione

  1. Mescola tutti gli ingredienti dei pancakes con una frusta.
  2. Scalda due piccole padelle antiaderenti e, quando sono belle calde, versa in ognuna un cucchiaio di composto, stendilo e abbassa il fuoco.
  3. Quando la superficie si compatta, stacca il pancake con una spatola e giralo, quindi cuoci anche l’altro lato.
  4. Per la Sautonella, in un frullatore trita a velo gli zuccheri e il sale e metti da parte.
  5. Trita le nocciole fino a farle diventare cremose e fluide.
  6. Aggiungi gli olii e trita ancora per ottenere una bella crema omogenea.
  7. Aggiungi tutti gli ingredienti, frulla e versa in un vasetto.
  8. Farcisci i pancakes e servi.

Grazie a Debora Arici per questa ricetta.

“Una bella colazione con pancakes e nutella fa gola a tutti! Ecco dei pancakes proteici in versione SAUTÓN e una crema alle nocciole deliziosa, la Sautonella, con cui farcire i tuoi dolcetti.“

Prodotti

Devi Francesca Cillo

Naturopata, Educatrice e Libera Ricercatrice, Devi si occupa di nutrizione da 35 anni. Il suo SAUTÓN Approach, che unisce Medicine Antiche e ricerche moderne, ha aiutato oltre 148.000 persone a bruciare i grassi e ringiovanire corpo e mente in 28 giorni. La sua vocazione è ricercare, sperimentare con mente aperta e spiegare con parole semplici.

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COMMENTI

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  • Maria Grazia 22 Aprile 2024

    Buongiorno desideravo sapere come conservare la sautonella. Grazie

    Rispondi

    • Maria Pia Festini 26 Aprile 2024

      Ciao Maria Grazia,
      puoi riporla in un barattolo di vetro e conservarla in frigo. Un caro saluto

      Rispondi

  • Cinzia 12 Dicembre 2021

    Le nocciole dopo tostate vanno spellate?

    Rispondi

    • Maria Pia Festini 13 Dicembre 2021

      Ciao Cinzia,
      è preferibile in m odo da ridurre l’acido fitico. Un caro saluto

      Rispondi

  • ELISA 29 Ottobre 2020

    Buonasera,

    come si potrebbe sostituire golden milk / latte energy se non si hanno?

    Grazie mille in anticipo.

    Elisa

    Rispondi

    • Maria Pia Festini 2 Novembre 2020

      Ciao Elisa,
      puoi farlo tu con del latte di cocco o proteine del siero del latte e curcuma. Un caro saluto

      Rispondi
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