La tiroidite di Hashimoto è la causa più comune di ipotiroidismo cronico. L'alimentazione non sostituisce la terapia, ma può sostenere energia, digestione…
Lo stress, le diete troppo restrittive e la carenza di minerali possono mettere in crisi la tiroide. Per farla funzionare al meglio…
Le vampate sono il sintomo più comune della menopausa: improvvise sensazioni di calore che possono essere gestite anche attraverso l'alimentazione. Ecco cosa…
Dolore addominale, gonfiore, alternanza tra diarrea e stitichezza: la sindrome dell'intestino irritabile è un disturbo dell'asse intestino-cervello. Scopri cosa mangiare, cosa limitare…
Difficoltà persistente a evacuare, gonfiore, sforzo eccessivo: la stitichezza cronica ha quasi sempre più di una causa. Scopri come alimentazione, movimento e…
Quando lo stress resta alto, il cortisolo fa aumentare fame nervosa e glicemia. Scopri quali cibi aiutano a riequilibrarlo, quali lo peggiorano…
Stanchezza dopo pranzo, nebbia mentale e voglia di dolci sono segnali di una glicemia che oscilla, non di carattere o stanchezza generica.…
Il gonfiore addominale dipende da come digerisci, da cosa mangi e dal livello di stress. Scopri le cause più comuni, quando il…
Lo stress non è solo una questione mentale: attraverso la connessione PNEI, influenza direttamente digestione, metabolismo, infiammazione e scelte alimentari. Ecco come…
Le allergie primaverili nascono da intestino infiammato e sistema immunitario squilibrato, non dai pollini. Eliminando i cibi infiammatori e nutrendo intestino e…
L'insulina fuori controllo è oggi collegata a infarto, ictus, tumori, Alzheimer e malattie cardiovascolari. Scopri come funziona e come riportarla in equilibrio.
Il gonfiore addominale è un segnale di squilibrio intestinale e infiammazione. In questa guida scopri le vere cause della pancia gonfia e…
La glicemia alta è strettamente legata a insulina e metabolismo. Ridurre i carboidrati raffinati e introdurre grassi sani è il cuore dell'approccio…
Il colesterolo alto non dipende solo dai grassi saturi. Zuccheri, carboidrati raffinati e infiammazione cronica giocano un ruolo centrale. In questa guida…
Negli ultimi anni si è discusso molto del ruolo della vitamina D nel contesto dell’autoimmunità tiroidea. Ecco qual è il ruolo di…
L'annebbiamento mentale o brain fog rende meno concentrati e con un pensiero meno lucido. Scopri quali sono le cause, i cibi che…
Invertire l'ordine del pasto può fare la differenza per chi ha la glicemia alta e convive con il diabete. Ecco la piccola…
I piedi possono dirci molto sul cuore e i problemi metabolici e da loro dipende la salute di ginocchia, fianchi e schiena.…
Un eccesso di radicali liberi nell'organismo può comportare invecchiamento precoce e demenza. Ecco gli antiossidanti che li contrastano.
Con l’avanzare dell’età perdiamo massa muscolare e questo fenomeno, chiamato sarcopenia, inizia già a 30 anni. Ecco i migliori nutrienti per contrastarlo.
La storia del colesterolo così come ce l’hanno raccontata è cambiata tanto negli ultimi cinquanta anni, ed uno studio pubblicato a marzo 2024…
Spesso mettiamo a rischio la salute dei reni con ciò che mettiamo nel piatto ogni giorno. Ecco le abitudini alimentari che possono…
Il colesterolo alto è ancora oggi una delle principali paure per la nostra salute. Ma devi consumare grassi sani se questa è…
Secondo un nuovo studio, l’esposizione al sole e le spezie possono essere efficaci nel trattamento della psoriasi. Ecco come trattare naturalmente questa…
Il colesterolo non è un nemico da combattere ma un fattore da comprendere e valutare. Ecco ciò che dovresti sapere.
UNICO è il nuovo Test Genetico Sautón con consulenza nutrizionale inclusa, che ti aiuta a fare scelte più consapevoli per mantenerti giovane,…
La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione sempre più comune, specie fra le donne. Ecco come trattare naturalmente i sintomi
Ossa e articolazioni sono lo specchio della nostra salute. Puoi ringiovanirle intervenendo su questi 4 punti.
Problemi cardiocircolatori, neuropatie, depressione, allergie: la causa potrebbe essere un errore di trascrizione del tuo DNA, la mutazione MTHFR.
L’istamina è una molecola prodotta naturalmente dalle cellule del sistema immunitario. Scopri cosa succede quando si accumula in eccesso nel corpo.
Gli 8 step da seguire che ti conducono verso la libertà da ogni intolleranza.
Il mal di testa è un disturbo molto comune che può indicare che al nostro corpo manca qualcosa. Scopri i diversi tipi,…
Secondo la Global Initiative for Asthma (Gina) una persona ogni 20 soffre di asma. Questo problema sta diventando sempre più diffuso, scopri…
I batteri intestinali sono fondamentali per la tua vita, il primo presidio di salute del tuo corpo. Prendercene cura è assolutamente vitale:…
Guarire dalle allergie alimentari è impossibile ma si possono gestire i sintomi con l'alimentazione e gli integratori.
Il 90% della popolazione mondiale accusa problemi legati alla microflora intestinale, quell’ecosistema presente all’interno del nostro intestino e non solo, che gli scienziati…
Vedere le cosiddette “mosche volanti” è un fenomeno molto diffuso, soprattutto negli adulti, ed aumenta con il progredire dell’età. Scopri le cause…
Sempre più persone soffrono di dermatite seborroica che si caratterizza per arrossamento del viso, secchezza della pelle, prurito del cuoio capelluto. Scopri…
Siamo abituati a pensare che i disturbi alle ossa e alle articolazioni compaiano solo in tarda età, quando si invecchia. Purtroppo, però,…
Ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite di Hashimoto, malattia di Graves: sono alcune delle disfunzioni che possono colpire la tiroide. Il compito di questa ghiandola…
Ci sono 5 cause che scatenano la cellulite: devi conoscerle e rimuoverle per liberarti di questo inestetismo.
Parliamo sempre di perdere peso e di dimagrire e ci dimentichiamo che per tantissime persone è invece difficile acquistare peso. Ecco le…
Come superare per sempre la stitichezza conoscendo le 8 cause principali che la provocano e le relative soluzioni.
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Sudare non è un disturbo ma è un processo del tutto naturale e funge da termoregolatore della temperatura corporea interna. In questo…
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L’aterosclerosi è una malattia degenerativa che colpisce in modo particolare le arterie iliache, coronariche e carotidi. Scopri quali sono le sue vere cause e…
La prostatite è un'infezione o infiammazione che può presentarsi anche in giovane età. Scopri che cos'è, i diversi tipi, le cause e…
Essere sensibili o insensibili all’insulina è la chiave di tutta la tua salute. Ecco la soluzione per vincere l'insulino resistenza.
Gonfiore, reflusso, bruciore di stomaco, disbiosi intestinale, stitichezza e colite sono solo alcuni dei sintomi di una digestione indebolita. Nel SAUTÓN Approach…
La cistite è un problema fastidioso e doloroso che colpisce soprattutto le donne ma anche gli uomini. Ecco le 5 cause e…
Perché sono così frequenti i disturbi alla tiroide? Ecco tutta la verità: perché si ammala, i sintomi e la strategia per uscirne.
Se hai problemi di pressione alta, modificando le abitudini a tavola puoi fare tanto. Ecco cosa la scatena e come mangiare per…
Il colesterolo è una sostanza estremamente preziosa per la vita ma ne siamo spaventati quando il suo valore è alto. Scopri cosa…
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Nonostante gli enormi sforzi e l'impiego di risorse, è ancora altissimo il numero di persone che ogni giorno muoiono a causa di…
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Fra i problemi alle ossa, uno dei più noti è l'osteoporosi. L'alimentazione e i giusti rimedi possono aiutarti a tenerla lontana e…
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Quella da zuccheri è una vera e propria forma di dipendenza, al pari di quella per alcol, morfina, eroina e cocaina. Si…
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Gas e gonfiore addominale, incontrollabile voglia di dolci, dolori articolari e squilibri ormonali sono solo alcuni dei sintomi della candida, un'infezione fungina…
L'intestino è molto di più di un semplice organo che serve a digerire quello che mangiamo. Al suo interno si trovano centinaia…
Tra i vari disturbi che colpiscono la tiroide abbiamo anche il morbo di Graves. Si tratta di una patologia autoimmune che coinvolge…
Nel corso della vita di un uomo possono presentarsi disturbi e malattie della prostata: prostatite, ipertrofia prostatica benigna o cancro. Ecco 4…
Nei 7/10 giorni precedenti il ciclo, la sindrome premestruale colpisce l'85% delle donne in età fertile. Questa sindrome è caratterizzata da diversi…
I sintomi dell'endometriosi possono essere diversi da donna a donna e questo ne rende più difficile la diagnosi. Non ci sono teorie…
L’omocisteina viene prodotta dal corpo durante la metilazione, il processo del metabolismo della metionina; è un prodotto di scarto che normalmente viene…
Le pareti di un intestino sano sono progettate per: assorbire i nutrienti utili all’organismo (che vengono convogliati nel flusso sanguigno e da…
L'ipertiroidismo è un disturbo della tiroide che può comportare problemi del metabolismo, del sistema nervoso e del cuore. Scopri quali sono le…
La medicina convenzionale tende a voler curare, o comunque a tenere sotto controllo, la sintomatologia che accompagna l’ipotiroidismo tramite l’assunzione quotidiana spesso…
Anche il nostro corpo, come la barra di ferro o la mezza mela lasciata più o meno a lungo all’aria aperta, è…
Spesso accade che anche quando si comincia a mangiare in modo sano, si continui a soffrire di frequenti disturbi allo stomaco, soprattutto…
Quasi tutti, almeno una volta, ci troviamo a dover combattere con il gonfiore, la condizione per cui la pancia si gonfia dopo aver…
