Zuppe

Zuppa semplice

La zuppa è il piatto perfetto per la cena, soprattutto in inverno. Preparala con le verdure che hai a disposizione e arricchiscila con erbe e spezie.

Vellutata di verdure (per FIT RESTART)

La vellutata di verdure è un piatto versatile che puoi cambiare con varie verdure e perfetto non solo in inverno. Ottimo anche per bambini.

Vellutata di verdure

La vellutata di verdure è una preparazione ottima per la cena, specie in inverno, e si può preparare con tutte le verdure che hai in casa.

Brodo di spezie

Il brodo di spezie è una preparazione base che ti può servire per tanti piatti. È facile da preparare e si conserva in frigo.

Zuppa di miso

La zuppa di miso è un piatto caldo, perfetto per l’inverno.

È l’ideale per la tua cena nutriente e gustosa.

Zuppa di lunga vita

Una deliziosa zuppa fatta di verdure, Alga Wakame e spezie, davvero nutriente ed ideale per riscaldarsi in inverno.

Crema di verdure e canapa

La crema di verdure e canapa è un condimento gustoso e facile da preparare per accompagnare le tue verdure o proteine.

Vellutata di verdure

La vellutata di verdure è una zuppa sostanziosa che puoi preparare con le verdure che preferisci.

Perfetta per l’autunno e l’inverno.

Brodo vegetale

Il brodo vegetale è la base perfetta per numerose preparazioni.

Ecco come prepararlo facilmente e velocemente.

Keto zuppa di verdure al cocco

La Keto zuppa di verdure al cocco è una minestra deliziosa dal sapore orientale.

Un modo diverso di gustare le verdure, ad esempio a cena.

Vellutata cremosa di broccoli

Non c’è niente di meglio in inverno di una vellutata!

Questa è con broccoli, un modo simpatico per far mangiare le verdure anche ai bambini.

Zuppa di spinaci al Parmigiano

La zuppa di spinaci al Parmigiano è un piatto che puoi gustare durante le fredde giornate invernali.

Facilissima da preparare e molto saporita.

Crema di funghi e latte di cocco

Questa crema di funghi e latte di cocco è davvero gustosa e particolare.

Facilissima da preparare, gustala quando hai voglia di qualcosa di insolito e saporito.

Vellutata in crosta

Una vellutata gustosa e facile da preparare, arricchita da dischetti croccanti.

Un piatto buono da mangiare e bello da vedere.

Preparala anche tu!

Vellutata di asparagi con crumble alle nocciole

Questa vellutata è un connubio di consistenze e sapori.

Facile da preparare, non perderti questa prelibatezza!

Zuppa alle alghe

Spezie, verdure, alghe, funghi, erbe aromatiche: questa zuppa è un vero mix di profumi e sapori che ti conquisteranno.

Zuppa funghi e gamberetti

In questa zuppa i funghi e i gamberetti incontrano i sapori tipici della cucina orientale: alghe wakame, spezie e cocco, per un risultato delicato e nutriente.

Crema al sedano rapa e porri

Una deliziosa crema di verdure ottima per una cena leggera o come piatto d’apertura per un pasto importante.

Zuppa thai alle verdure

Una zuppa “scaldacuore” ricca, gustosa e completa con verdure e legumi che unisce tutti i sapori nella piena tradizione della cucina orientale.

Zuppa thai al cocco

Una vera coccola per lo stomaco e una delizia per il palato questa zuppa nutriente ma leggera, dal gusto delicato di cocco e spezie.

Zuppa di cannellini e cavolo nero

Una zuppa invernale da preparare con ingredienti di stagione per portare in tavola uno dei grandi dono dell’orto, il cavolo nero.

Vellutata di carote alla curcuma con ceci al cumino

Un piatto facile e veloce da preparare, nutriente, colorato e vivace. Ideale per scaldarsi all’arrivo del freddo.

Zuppa cremosa di ceci

Un primo piatto semplice e gustoso, facile da preparare con pochi ingredienti semplici.

Crema di zucchine e asparagi

Crema di zucchine e asparagi, una deliziosa vellutata da servire tiepida con punte di asparago saltate.

Zuppa calda di spinaci e cocco

Zuppa, semplice, cremosa e saporita con spinaci, latte di cocco e ghi.

Zuppa Thai

Un’armonia di latte di cocco, spezie e capesante in una zuppa dal sapore avvolgente.

Vellutata bigusto alla zucca e porcini

RICETTA DELLE FESTE – Crema di zucca e funghi dal sapore caldo e vellutato come la sua consistenza.

Zuppa di verdure all’Ashwagandha

Una zuppa rinvigorente con l’Ashwagandha, un vero toccasana per la mente e il sistema immunitario

Crema di zucca e anacardi

Una morbida vellutata di zucca con crema di anacardi e prezzemolo.

Vellutata di carote e porri

In questa puntata Sonia prepara una cremosa vellutata con carote, porri e una manciata di semi di zucca.

Vellutata di lenticchie rosse

Una cremosa vellutata di lenticchie rosse e zucca preparata da Simonetta, Energy Trainer.

Zuppa cremosa di funghi

Accessori: Pentola, Frullatore Procedimento Sistema l’alga wakame sul fondo di una pentola Versaci sopra cipolla, zenzero e funghi Ricopri il tutto di acqua e versa il coriandolo e la curcuma Porta […]

Zuppa con alghe Wakame

Accessori: Pentola, Ciotolina Preparazione Taglia le verdure a pezzetti e mettile in una pentola Aggiungi dell’acqua fino a ricoprire completamente le verdure, 1 cucchiaino di cumino in polvere, 1 cucchiaino di […]

Zuppa di Shitake e cardamomo

Preparazione Fai bollire verdure, acqua e spezie per 30 minuti a fuoco lento. Poi aggiungi il brodo, mescola e spegni. Servi caldissima.

Vellutata di zucca e sedano

Accessori: Pentola, Frullatore ad immersione, Ciotoline Procedimento Taglia la verdura in grandi pezzi, riempi la pentola e versa l’acqua fino a tre quarti. Aggiungi mezzo cucchiaino di ogni spezia, qualche rondella […]

Vellutata di rape e finocchi

Accessori: Pentola, Frullatore ad immersione, Ciotoline Procedimento Taglia la verdura in grandi pezzi e mettili nella pentola, poi aggiungi l’acqua e mezzo cucchiaino di ogni spezia, qualche rondella di porro e […]

Vellutata di zucca e funghi con alghe nori

Accessori: Frullatore Preparazione Cuoci per 30 minuti le verdure e l’alga nori in acqua. Spegni e lascia raffreddare. Frulla con brodo e olio fino ad ottenere una vellutata. Decora con menta […]